男のヨガ (975ﾚｽ)
上下前次1-新
659(2): 2023/09/16(土)08:36 ID:bjXFVKy9(1) AAS
>>657
蓮華座や吉祥座でなにしてるん？瞑想？
座るのが３０分くらいまでなら蓮華座は快適やけど、１時間微動だにせんとこうとすると蓮華座も吉祥座もあまり向かんな。個人差が大きいことやとは思うけど。
蓮華座を練習して臀部の筋が痛いのは、そこがもともと硬かったんやろな。傷が癒えたら、前屈と開脚と仰向け英雄のポーズをやるとええかもしれん。結局、脚全体が柔軟でないと蓮華座は完成せんしな。仰向け英雄は、座法の完成を助ける体操として座法の某奥義書で推奨されてるんや。が、危険やという人もおるからはじめてやる人は注意やで。まあしかし、みんな小さなケガをしながら上達していくもんやで。
660: 2023/09/16(土)11:21 ID:JPLNjmRy(1) AAS
>>659
仰向け英雄のポーズってどんなん？
リバースウォリアーのこと？
661(1): 2023/09/16(土)18:55 ID:hYazU5KM(1) AAS
>>659
蓮華座は歳取る前にやらないと一生出来ないままだなとやってます、動画で情報入れながらですね。瞑想というかマインドフルネスは呼吸とか山の教わって続けてなかったすね、何か漠然と今に集中ですとかも分からなかったす。
開脚もやっとかないとですね、仰向け英雄ポーズは出来ます腿前側は柔らかいですね。
662(1): 2023/09/17(日)10:01 ID:52/ObQ9w(1) AAS
>>661
瞑想やなくて趣味の蓮華座か。ええんとちゃう。ちな、歩き疲れたとき蓮華座で数分座るとすぐに足の疲れがとれるんや。瞑想以外でも使い道はあるねん。
仰向け英雄は楽勝か、そうか。１０分くらいやるとええで。それも楽勝になったら、ネクストステージは跪坐でやる仰向け英雄やで。
ハムストが硬いのは前屈やハヌマーンアーサナがええやろけど、ハヌマーンはちょいきついかもしれんな。
663(1): 2023/09/18(月)19:15 ID:Z3phbW7B(1) AAS
>>662
瞑想では無いんですけど、寝付くまで呼吸瞑想はする様にしました。足が日に日に深く入る様になって、ボチボチ蓮華座が痛くなさそうなんで瞑想も始めてみます。しかし足の疲れが取れるのいいですね、それも一生もんすね。
跪坐で英雄ポーズは出来ますね、腿前側はなぜか柔らかいす。ハヌマーンは腿裏がキツイです、でも良い機会なんで色々やっときます。20年前に踵落とし出来たから、たぶんまた柔らかくなると思います。
664(1): 2023/09/22(金)10:56 ID:ycq/kWCT(1) AAS
>>663
跪坐であお向け英雄ができるとはかなりのもんやで。ただもんやないで。
そのわりに膝裏やハムストが硬いのはなんでやろなあ。
腹筋と背筋のバランスがわるくて、どっちかというと腹筋の方が極端に弱いのかもしれんな。
船のポーズは何秒くらい維持できるん？
665(1): 2023/09/22(金)18:49 ID:IbeYmxTQ(1) AAS
>>664
船のポーズ10分以上はできました、まだ結構いけそうです。体組成計で体脂肪8％細身筋肉質体幹だけ普通です、前屈がまたつく様になって前後開脚はまだです。腿裏は生まれつき硬くてやらないと戻ります、腿前は逆で負荷増やす為に自分で爪先膝つけから頭付けてました。蓮華座はまだ下側の足先が痺れるし、やったまま寝れないです。
後ヨーガスートラ動画は2サイト見たんですけど、瞑想の教科書とタイトル付いても、やり方的なのは無いですね。なんかプルシャがとか徳を高めるとかスピリチュアル風でした、何で瞑想の話ないんだろって思って自分で読まないとダメかもですね。
666(1): 2023/09/24(日)10:15 ID:w1wihG4a(1) AAS
>>665
ナウリができるんやから腹筋が弱すぎるなんてことはあるわけないわな。
前屈もつくようになってきたちゅうことやし、短期間で問題なく進展してるやん。
膝裏が硬いのはわいもそうやなあ。長座で座り、片脚をくの字にまげて伸ばしている脚のひざに乗せて組んで前屈するのはどうやろ。きついけど膝裏にはよう効くで。でもやらんとすぐに硬くなるのはわいもおなじやで。
ヨーガスートラに「やり方の説明」は無い思うわ。「毎日自分の舌をヤットコでつかんでひっぱりだして伸ばす」というアーサナが書かれていた記憶があるんやけど、今みるとどこに書いてあるのかみつからん。別の本やったかな。しかし、なんのためにヨガをするのかとか、瞑想しているうちなにが起きるか、それがなにを意味しているかの説明は書かれているで。
これはわいの考えやけど、数かぞえたり神像やマンダラをイメージしたり、他にもいろいろな瞑想法があるけど、それらはみんな気休めみたいなもんなんや（それなりの効能はあるが）。ヨーガ・スートラにはそういう些末なことは書いてないんや。しかし、瞑想を続けなければヨーガスートラに書かれているようなことは起きへんねん。気休めのような魔法の処方箋に飽き飽きしてきたころに読むとええ本かもしれんな。
667(1): 2023/09/24(日)22:16 ID:qlKIZRH5(1) AAS
>>666
なるほど色々な瞑想をやって続けてみて、行き詰まったら読んでみるにしてみます。何か調べなおしたら図書館に男のヨガと、ヨガを科学する、解説ヨーガスートラがあって取寄せたんで、まずそれを読んでみます。都立図書館の取寄せるの中々めんどいんで、ヨーガスートラは先にしといて他に何か探した本あればお願いします、ご教授ありがとうございます。
しかし先々を考えると、ヨガ道場も見つけといた方が良い感じですね。今日倒立やってて筋肉的にはいけそうですが、未知なんで最初だけ足持って欲しいすね。出来れば入会と月謝じゃなく、気の向く時につど会費で出れるコミュニティみたいの最高すね。
668: 2023/09/26(火)00:05 ID:QjfFIYhX(1) AAS
ヨガを宗教扱いする人にヨガはわからない
669(1): 2023/09/26(火)10:46 ID:/eSq0b+g(1/2) AAS
>>667
月謝も入会金も嫌やいうたらスポセンのワンコイン・ヨガや市民センターのサークル活動くらいしかないんとちゃうか。そういうとこは美容ヨガが主流やから、おぬしには物足りないんちゃうかな。
なお、道場選びはご縁が大切やで。
インドの神様を祭っている神社にお参りするとええんちゃうか。
外部ﾘﾝｸ:blog.tirakita.com
ヨガの神様はシヴァ神やで。
670: 2023/09/26(火)11:05 ID:pggruAfa(1) AAS
ヨガがオウムだと言うならスポーツクラブや他のサークル活動にも出るなよ
オウム真理教信者売名行為
671(1): 2023/09/26(火)13:17 ID:/eSq0b+g(2/2) AAS
ヨガの基礎教養
外部ﾘﾝｸ:ja.wikipedia.org
宗教アレルギーがある人は、ピラティスにでも行ったほうが幸せになれるかもやで。
672(1): 2023/09/26(火)20:51 ID:TvDu4Wce(1) AAS
>>669
確かシヴァが最古のヨギーなんですよね？なんで行くなら大久保のShiva Shakti Mandir शिव मन्दिरですかね、新宿から大久保まで歩いてたりしたし、仕事で近くの公園横に車停車してましたね。人の家感ハンパなくて入れるか分からないすけど時間ある時行ってみます。
片岡鶴太郎がナウリとか内蔵剥がしてたんで、古代インド式ヨガで探してみてもホットヨガとかスタジオばっかですね。オレンジとか黄色い袈裟を着てヨガやってる様な所が良さげなんですけどね、昔YouTubeで超人技のナウリやってた人がそんな服でした。
673(1): 2023/09/27(水)07:45 ID:YNHU0Q/m(1) AAS
オウムがやらかしてヨガ業界は大迷惑を被って日本での普及においていろいろ配慮せざるを得なかったのは分かる
でも性感効果の部分のイメージを出来るだけ排除したというのは何故だろうね
それこそ欧米のマンさんがヨガやる動機No.1だろうに
674(1): 2023/09/27(水)09:50 ID:R1HvwsiG(1/2) AAS
>>672
そんなに凝らんでも大黒天を祭ってる神社でもええ思うで。リンク先に書いてあったやろ。シヴァは大黒天やと。しかし、大久保のそこがええと思たんなら行ってみたらええ。
それもご縁かもしれんしな。どのみち、通える圏内でさがすしかあらへんやろ。いくらいいとこみつけても遠すぎたら続かんしな。
黄色い袈裟を着てヨガやってる様な所がええか……、そういうユニフォームを決めているところは、だいたい宗教色が濃い場所ちゃうかなぁ。
675: 2023/09/27(水)10:06 ID:R1HvwsiG(2/2) AAS
>>673
「性感効果の部分のイメージ」というのが具体的にどんなイメージをさしてるのかわからんけど…。オウムがやらかす前の国内のヨガ教室はそんなにエロかったやろか？
676(1): 2023/09/28(木)07:03 ID:Gix4e4tK(1) AAS
>>674
大久保は元々仕事で縁があるので、新宿からドンキ巡ってカレーリーフも買ってきます。昨日図書館でヨガを科学する、男のヨガ、解説ヨーガ・スートラを流し読みしたんですけど、瞑想や幽体離脱のやり方的なのは無かった感じで、ナウリは言葉すら見なかったすね。
クンダリニーはユングが分析してたり説明的な記述もあって、とりあえず瞑想はクンダリニー方面で始めてみようかと思いました。道場は探しつつ家ですね、家近に出来た朝ヨガは1回二千円もしてDVD見てマネするのと変わらなそうです。
677: 2023/09/28(木)08:28 ID:6EJ/Q+U2(1) AAS
アノ店、今日はお休みちゃう？
678(2): 2023/09/28(木)11:20 ID:/e6QZWA0(1) AAS
>>676
ヨガに興味もつ男がクンダリニに興味もつのは当然の流れやろなあ。今や日本でクンダリニーヨガの看板あげてる道場は一つくらいしかないんちゃうかな。そこがほんまに看板に偽りなしかどうかは知らんけど。
クンダリニー上げるのはブラフマチャリア(禁欲・禁オナニー)が必要やから若いのには大変やけど、ありあまる性エネルギーがないことには覚醒せんしな。やるなら若いうちやな。しかしハイリスク・ハイリターンやからなぁ。幽体離脱のほうがまだ安全やと思うけど、そこは好みの問題やからしゃあない。
ところで、クンダリニを覚醒させたいなどという野望を抱いてその手の道場の門をたたくなら、一回二千円程度で引き返してるようではあかんで。
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