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【2024】ランニング・ジョギング報告スレ50【令和六年】 (1002ﾚｽ)
【2024】ランニング・ジョギング報告スレ50【令和六年】 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1712392156/
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320: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2024/05/16(木) 03:50:39.72 ID:wJEkZvL6 朝 10.8km 54分31 夕 3.1km 12分29 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1712392156/320
321: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2024/05/16(木) 07:36:44.07 ID:sUQOxy/j 13.3km 60分 気温14℃ながら風が強く体感温度は かなり冷たい 下は長いの必須 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1712392156/321
322: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2024/05/16(木) 17:42:21.39 ID:h5ZzNnjg 14kmランニング（平均4分21） 風が強くてジョギングしていたが、段々とヤル気モードになって、普通の練習に。久しぶりに長い距離。楽しく走れた。 +6kmジョグ（平均5分） with ブルックスゴースト14 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1712392156/322
323: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2024/05/16(木) 17:42:38.51 ID:h5ZzNnjg https://i.imgur.com/I3A7Evr.jpeg http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1712392156/323
324: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2024/05/16(木) 19:21:17.51 ID:wJEkZvL6 夕 5.4km 26分32 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1712392156/324
325: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2024/05/17(金) 01:35:08.55 ID:tZw+mykH 300m 1:00.7 0:59.4 0:58.2 0:57.2 (3:11/km) ラップアラームを300mに設定して走り出したがgarminが鳴らない！まだか！まだか！ 200→300はまだまだペース抑えて走る距離じゃないし昨年も思ったが300m長すぎワロタ。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1712392156/325
326: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2024/05/17(金) 01:37:14.96 ID:tZw+mykH >>325 四本目 https://i.imgur.com/nm3zQrI.png https://i.imgur.com/g4qIGW0.png http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1712392156/326
327: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2024/05/17(金) 08:04:35.44 ID:9tBIX2+Q よぅ解らんが連投でスクショ張るのって流行ってんの？ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1712392156/327
328: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2024/05/17(金) 08:28:28.70 ID:tFqU2SDN >>325 300は長いよ。俺の感覚では200でも長く感じる http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1712392156/328
329: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2024/05/17(金) 09:02:52.67 ID:mMBkmlzN >>327 ブームに乗り遅れんな！ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1712392156/329
330: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2024/05/17(金) 10:21:30.35 ID:3JxnoHGm >>327 それ思った よくわからんけど貼付忘れたから？制限？ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1712392156/330
331: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2024/05/17(金) 13:20:18.80 ID:I1bEbGPM 20キロ110分 久しぶりに午前中走れた。7時～9時だったけど最後はクソ暑かった http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1712392156/331
332: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2024/05/17(金) 14:02:01.86 ID:E/LSflyi 15.2km 70分 気温24℃ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1712392156/332
333: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2024/05/17(金) 15:50:54.68 ID:m5dq78Jj 昨日、夕方4時半から2時間走したけど、日が出ている間は暑すぎだった 日没後はマシになった @都心 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1712392156/333
334: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2024/05/17(金) 20:10:46.40 ID:wKjpBOki 10km 42:12 ペーラン 風はないけどクソ暑い@東京 https://i.imgur.com/goQQdur.jpeg http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1712392156/334
335: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [age] 2024/05/17(金) 23:17:01.84 ID:5f8zAr00 10km/44m00s そう言えば今年は、新年度始まってからのランニングブームがなかった気がする http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1712392156/335
336: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2024/05/18(土) 03:52:33.00 ID:TjlEkYdb 15.01km 1:12:15 4:49/km 夜はやや肌寒く半袖短パンにネックウォーマー装着w http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1712392156/336
337: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2024/05/18(土) 08:42:08.68 ID:01elOj9P 17.2km105分 ウォームアップ5kmレースペース10km残りはダウンジョグ 来週黒部なんだけど本番一週間前ってどんな調整がいいんだろ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1712392156/337
338: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2024/05/18(土) 09:01:50.41 ID:QsvWtFOx クロカン 90分 いつもよりペース落としてもしんどいね http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1712392156/338
339: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2024/05/18(土) 17:16:33.53 ID:kmiqqnpU >>337 月曜日 8km ゆるくジョグ 水曜日 5km（3kmRP含む） 金曜日 3km（途中1kmﾀﾞｯｼｭ） http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1712392156/339
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