[過去ﾛｸﾞ] 【30kｇは】40kｇ台のダイエット2【目指さないよ】 (975ﾚｽ)
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239: 2012/06/13(水)16:58 ID:TyD/Vcvk(1) AAS
ようやく50台から脱出出来たので仲間入りさせて
現在152/49.8
8月までに45行けたらいいな
240(2): 2012/06/14(木)23:35 ID:KhsPnsVj(1) AAS
胃腸炎で1週間寝込んでたら3kg落ちた
現在157cm 48.5kg 21%
体調を整えつつ、45kg目指して頑張る！
あばらは透けてるから上半身はなるべくそのままで下半身は絞りたいんだけど、やっぱり筋トレ増やすべきなのかなー
241: 2012/06/19(火)12:05 ID:BbNK1FYB(1) AAS
エアロバイクスレにも書き込みしたけど、2ヶ月で156cmで44から41.5になったよ～！これ以上痩せると骨骨ロックなる骨格なので十分です。
夏直前、目標達成して嬉しいから報告したくて！皆さんも頑張って下さい！
242: bp6166-ipngn4001marunouchi.tokyo.ocn.ne.jp.2ch.net [BackupBC01] 2012/06/19(火)12:37 ID:SwSkmQvO(1) AAS
bcaslist
243(1): 2012/06/19(火)14:42 ID:+VJdmrOo(1) AAS
>>240自分の経験上、食事制限で上半身と体重は落ちるけど下半身は運動しないと落ちない。
サイズダウンが一番早く感じられたのはウォーキング。
サイズダウンしてから筋トレも加えてシルエットをキレイにした。
244: 2012/06/19(火)16:46 ID:hxmHeVS9(1) AAS
4月3日開始時54.7kg今朝49.1kg
やっと誤差でも50に戻らなくなったから参加させて下さい。
身長は155㎝なので本当は45くらいが良いのだろうけど
前にそこまで落としたら男性からは不評、女性からは心配されたので
目標は47～48の間くらいにしてます。
ここからはよりキツイだろうけど頑張る！
ここまでは筋トレと夕飯極少量、たまに有酸素できました。
245: 240 2012/06/19(火)21:13 ID:+/cr6HRD(1) AAS
>>243
やっぱり運動なんですね！
梅雨だから踏み台昇降とウォーキングで、運動を習慣にしていきたいと思います、ありがとう
246: 2012/06/21(木)20:21 ID:Ftg6AOwt(1) AAS
155/47.4
生理前のイライラで甘い物食べてしまう･･･
これじゃ食事制限してる意味ないよ
247: 2012/06/23(土)03:48 ID:jMYcCw5b(1) AAS
153/47.8
様子を見ながら42～44kgで治めようと思っていたが、
二の腕腹回りケツ周り太もも足首ふくらはぎあご背中
痩せるにつれ…たかだか5kgですっきりするとは思えなくなってきた。
とりあえず今月中に46kg台を目指してる。
248: 2012/06/26(火)23:32 ID:DNX6jJ1M(1) AAS
158cm 3月からダイエット始めてようやく49.2㎏
30㎏台は目指さないけど、45㎏前後まで落としたい
249: 2012/06/29(金)20:40 ID:kvSlJz4c(1) AAS
私は朝昼逆転してるせいか
朝ごはんを食べないで、代わりに夜食を食べるほうが体重減る。
やはり寝る直前に食べると増えるね。
ためしてガッテンの計るだけダイエットをやってて
朝と夕食後に体重を量るんだけど
ちょっと食べ過ぎた日とかは、朝と夕食後の体重の差がすごくて
よくわかるから面白いよ。反省材料に出来ていい。
今は46ｋｇと47ｋｇを行ったりきたりしてる。
46ｋｇで固定したいのに、なかなか難しい。
250(1): 2012/07/05(木)22:26 ID:Vf1FtqKY(1) AAS
155センチ、53キロから44キロまでやっときた。
この体重は小学生以来だよ。
41キロを目指す
251(1): 2012/07/06(金)00:59 ID:cT6jahyZ(1/2) AAS
155cm 46.5→42.8
目標は42キロ以下を死ぬまでキープ！
今回こそリバウンドしないようにしなきゃ。
252: 2012/07/06(金)07:15 ID:N3AJhKCQ(1) AAS
>>251
死ぬまでキープしなくても、もう婆さんになったらそれこそダイエットの事なんか忘れて好きなもの食べた方がよくない？
253: 2012/07/06(金)14:16 ID:TlqNjjAM(1) AAS
わかるわー
おばあちゃんは太ってるほうが可愛いし
体痛くないわ
あたしは今ですら床だと背中アバラ尻が骨当たりで痛いよ
254(1): 2012/07/06(金)15:15 ID:2Qeztdwn(1/2) AAS
>>250
似てる！！
154センチ、
54キロ（今年２月）→44キロ（今）
目標：41～42キロ。
お互いラストスパート、頑張ろう
255: 2012/07/06(金)15:23 ID:cT6jahyZ(2/2) AAS
たしかに！w
あと30年キープに変更！
256(1): 2012/07/06(金)16:26 ID:hDEZg4+p(1) AAS
>>254
どんな方法で10kg落としたの？
257: 2012/07/06(金)21:43 ID:2Qeztdwn(2/2) AAS
>>256
まず食事制限。
極端なものではなく、ファーストフードと即席ラーメンを控える感じ。浮腫みやすいので減塩を心がけている。
それから、毎日２万歩を目安にウォーキングをしている。
下半身はこれでかなり引き締まった。
258: 2012/07/08(日)14:54 ID:QqVN/pTr(1) AAS
150cm半ばで41キロだと、危ないんじゃ。
医者によっては「子供産めませんよ」というし、
例え産んでも低体重児やアレルギー疾患、糖尿病リスクが高い子供が生まれる確立が高くなる。
男性や閉経後の方だったら忘れてくれ。
ただ、本人も、感染症リスクは高くなる。
体力的にも、5、60代くらいで肺炎であっさり亡くなったりするし。
勿論、それでよければ他人が口を挟むことではないが。
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