[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレ 70-79kg台 ★21 (1002ﾚｽ)
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180(1): (ｽｯﾌﾟ Sdb2-RPgx [49.97.15.112]) 2023/09/29(金)19:28 ID:9sZqNJtJd(1) AAS
>>176
これ続けると痩せる
自分が30キロ落とした時は1年間こんな感じだった
181: (ﾜｯﾁｮｲ 758b-Qath [122.25.45.188]) 2023/09/29(金)19:36 ID:5z4QkVHS0(1/2) AAS
>>179
無理なやつは自分にできるやり方でやればいいだけじゃねーの？
俺は>>176と大差ないし全然平気、食事は数字にしか見えなくなった
182(1): (ﾜｯﾁｮｲ f6d9-dEfF [247.138.99.31]) 2023/09/29(金)20:19 ID:tPVRpD0a0(1) AAS
>>176
のような食事でもたまには好きなもの食べてるの？皆さん
183: (ﾜｯﾁｮｲ 758b-Qath [122.25.45.188]) 2023/09/29(金)20:30 ID:5z4QkVHS0(2/2) AAS
>>182
俺はダイエット始めてから好きなものは一切食って無い
牛丼やラーメンが好きだったけどダイエット始めてから一切食ってないし食品を数値でしか見なくなったから今はむしろ牛丼やラーメンは嫌いな食い物に近い
今好きなものは鶏肉や豆腐みたいな低カロリー高タンパク食品
184(2): (ﾌﾞｰｲﾓ MM96-OWEn [133.159.148.19]) 2023/09/29(金)20:35 ID:hSpmvmpBM(1) AAS
可哀想に
好きな物食べて痩せてるオレはダイエット上手👏
185: (ﾜｯﾁｮｲ 81bf-sj2L [254.89.63.247]) 2023/09/29(金)20:46 ID:zVomXM/B0(2/4) AAS
好きなもの食っても20キロ痩せてる
186: (ﾜｯﾁｮｲ 81bf-sj2L [254.89.63.247]) 2023/09/29(金)20:47 ID:zVomXM/B0(3/4) AAS
好きなもの食っても20キロ痩せてる
ラーメンも揚げ物もアイスも食ってるが
187: (ﾜｯﾁｮｲ 81bf-sj2L [254.89.63.247]) 2023/09/29(金)20:47 ID:zVomXM/B0(4/4) AAS
好きなもの食っても20キロ痩せてる
ラーメンも揚げ物もアイスも食ってるが
188: (ﾜｯﾁｮｲ 69b6-Qath [252.253.18.187]) 2023/09/29(金)20:48 ID:TPnb8Uv/0(2/3) AAS
>>184
牛丼やラーメンもう嫌いだから好きなもの食えないみたいなストレスはないよ
ストレスなのは食事をしなきゃならない事自体
食事をしなければ運動もしなくていいし低カロリー高タンパク食品なんか探す必要もないしほんと食事ってクソゴミ行為
189(1): (ﾜｯﾁｮｲ 829e-pqnj [245.227.243.161]) 2023/09/29(金)21:04 ID:CLqS62V50(1) AAS
なんか最も生き辛い状態になってませんか？
190: (ﾜｯﾁｮｲ 6297-2TZV [101.110.35.137]) 2023/09/29(金)21:49 ID:39OLci0N0(2/3) AAS
デブに戻る定め何だろう、、
そっとしといたれ
191(1): (ﾜｯﾁｮｲ 81be-/46C [254.209.85.11]) 2023/09/29(金)22:03 ID:asLzPmub0(2/2) AAS
>>184
痩せとる人だってステーキやハンバーガーやラーメンを食べとるしな
ほどほどに好きなもの食べて痩せるのが俺の理想
192: (ﾜｯﾁｮｲ 69b6-Qath [252.253.18.187]) 2023/09/29(金)22:14 ID:TPnb8Uv/0(3/3) AAS
>>189
なってないよ
牛丼やラーメンみたいな高カロリー食品を食う→死すべき
食事をする事→したくないけどしゃーない仕事と同じ
ってだけだし他人に共用する気もないよ
好きなもの食ってるか？に対しての俺の考えや実際にやってることを書いただけだから
>>191
各々のやり方だからそれは自由にすればいいさ否定はしない
193(3): (ﾜｯﾁｮｲ d9a8-jeAh [246.209.140.175 [上級国民]]) 2023/09/29(金)22:18 ID:EiO90oh80(1) AAS
なんで未だにダイエットで炭水化物抜くやつおるんや？
リバウンド確定ダイエットするぐらいなら最初からダイエット自体しない方がまだましやぞ？
194: (ﾜｯﾁｮｲ 6297-2TZV [101.110.35.137]) 2023/09/29(金)22:44 ID:39OLci0N0(3/3) AAS
糖質制限もなんだかなあだよ
195(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1216-cV2B [125.13.27.130]) 2023/09/29(金)22:49 ID:fDu/yfcA0(1) AAS
>>193
糖質制限は、既にオワコンよな。
196: (ﾜｯﾁｮｲ 31e8-F6bM [242.130.210.26]) 2023/09/30(土)00:08 ID:LF1yVcZM0(1/3) AAS
糖質制限は分かりやすくてやりやすいからね
白米やパンの摂取量を半分にする
う～ん、簡単にカロリー制限出来ちゃったね
197: (ﾜｯﾁｮｲ ddb6-aM8+ [252.253.18.187]) 2023/09/30(土)03:19 ID:HkIjcDFU0(1/3) AAS
>>193
すっげー簡単にできるじゃん
リバウンドするかどうかは各々の意思の問題だしな
198: (ﾜｯﾁｮｲ dee0-+Ie/ [255.7.210.140]) 2023/09/30(土)03:44 ID:XOogb0dJ0(1/2) AAS
>>180
30kgはすごいな
頑張ればそこまで行けるんだね
72から15kg落としたいから半年の辛抱かな
199(1): (ﾜｯﾁｮｲ dee0-+Ie/ [255.7.210.140]) 2023/09/30(土)03:50 ID:XOogb0dJ0(2/2) AAS
>>193
主食をオートミールにして頑張ってるよ
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