体重別スレ 70-79kg台 ★25 (666ﾚｽ)
上下前次1-新
423(1): 警備員[Lv.28] (ﾜｯﾁｮｲ 051c-3Si/ [118.87.129.237]) 09/02(月)20:53 ID:7d/GTPVi0(1/2) AAS
減量して脂肪肝になるのはタンパク質不足が原因じゃなかったかな。糖質制限ではなくて。
>>420を見ても糖質よりタンパク質が足りてなさそう
424: 警備員[Lv.28] (ﾜｯﾁｮｲ 051c-3Si/ [118.87.129.237]) 09/02(月)20:54 ID:7d/GTPVi0(2/2) AAS
>>417
テメーの知ったことかよ、バカ
425: 警備員[Lv.169][UR武][UR防][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 6d78-DWku [138.64.228.243]) 09/02(月)21:14 ID:IwZAztgq0(4/4) AAS
脂肪肝なんだから脂質が原因になるのは当然
糖質も原因になるしタンパク質も原因になる
アルコールも典型的な原因だし、肥満そのものも原因になる
運動不足や食物繊維不足も原因
代謝は複雑すぎて、これをするとこうなる、みたいなシンプルなことは何も言えない
426: 警備員[Lv.7][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 8df1-4YXt [2001:268:9803:a035:*]) 09/02(月)22:54 ID:9eDd5LZG0(1) AAS
最初に出た筋トレしたからが一番ありそうに思える
427: 警備員[Lv.15][芽] (ﾜｯﾁｮｲ 2316-CFO5 [125.13.55.117]) 09/02(月)22:59 ID:KZCIjh0B0(1) AAS
>>423
これは、タンパク質不足なのは明らかだけどもね。
炭水化物が不足してんだよ。
このときも、炭水化物中心の食事にして、1日、白ごはん2合くらい食べてたら脂肪肝治ってると思うわ。
428: 警備員[Lv.8][新芽] (ｵｯﾍﾟｹ Sr81-J2gb [126.166.188.60]) 09/03(火)09:06 ID:4QqpIBTQr(1) AAS
ダイエットがビジネス化してるから誰も真理言わないが
ダイエット→食事制限、一時的筋トレ ☓
根本的食習慣改善、習慣的筋トレ→勝ってに体が変化する ○
これに気づかないと永遠にデブや
429: 警備員[Lv.21] (ﾜｯﾁｮｲ 9b45-aaTm [2407:c800:5a21:62f:*]) 09/03(火)17:33 ID:4zSOyUFx0(1) AAS
肥満と借金、ダイエットと借金返済は似てる
人間やっぱ身軽がいいよ
430: 警備員[Lv.31] (ﾜｯﾁｮｲ cb0c-I94i [121.83.125.84]) 09/03(火)17:50 ID:crzjj/bj0(1) AAS
でもお金で肥太る分には全く問題ない
431: 警備員[Lv.10][新芽] (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM09-waWK [122.100.27.248]) 09/03(火)19:38 ID:/9sOAluFM(1) AAS
貧乏人ほど質の低い炭水化物と油をを大量に摂ってブクブク太るけどな
体型維持には金も時間もかかるのよ
432: 警備員[Lv.170][UR武][UR防][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 6d78-DWku [138.64.228.243]) 09/03(火)19:50 ID:QeD2Ro7s0(1/4) AAS
健康になる為とか、アンチエイジングの為という視点でも、
基本は食で、ちゃんとやると金かかる
体にいいものの摂取はそれほどでもないけど、
体に悪いものを避けるのが大変
433: 警備員[Lv.30] (ﾜｯﾁｮｲ 051c-3Si/ [118.87.129.237]) 09/03(火)20:53 ID:Jg9p2iWx0(1/2) AAS
大して金はかからんよ
434: 警備員[Lv.170][UR武][UR防][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 6d78-DWku [138.64.228.243]) 09/03(火)21:11 ID:QeD2Ro7s0(2/4) AAS
その生産者は信用できるの、という話になってくる
いろんな生産者から買ってるメーカーから買うしかないので、
そのメーカーは生産者の信頼性をどうやって確保してるの、という問題
検査しなきゃ判らないんだから、絶対ズルする奴が混じる
そんなのが自然と排除されるユートピアは維持にむっさコストかかる
435(2): 警備員[Lv.9][芽] (ﾜｯﾁｮｲ cbdb-mEPy [121.81.105.78]) 09/03(火)22:34 ID:V/D/XPtC0(1) AAS
基礎代謝1770くらいだけど1日摂取カロリー1500カロリーだと全く成果が見えない
摂取カロリー1000まで下げようと思うけど日課の栄養ドリンクと腸活用のピルクルと朝晩のプロテイン牛乳だけで約600カロリー
もう昼にアンパン1個食う余裕しかないんだが
436: 警備員[Lv.170][UR武][UR防][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 6d78-DWku [138.64.228.243]) 09/03(火)22:37 ID:QeD2Ro7s0(3/4) AAS
カロリー計算なんか止めてしまうのが最初の一歩
何の指標にもならない
437: 警備員[Lv.10] (ﾜｯﾁｮｲ e530-L4we [2400:4051:e0e1:1a00:*]) 09/03(火)22:53 ID:pUY2LRmv0(1) AAS
>>435
日課を辞めるだけだが？
438: 警備員[Lv.31] (ﾜｯﾁｮｲ 051c-3Si/ [118.87.129.237]) 09/03(火)22:59 ID:Jg9p2iWx0(2/2) AAS
>>435
むしろピルクルをやめろよ
あんたの食事はノイズが多いわ。「健康食品」みたいな怪しげな情報にすがるなよ
普通に、3大栄養素をバランス良く、野菜をたっぷりという食事にしなよ。
439(1): 警備員[Lv.170][UR武][UR防][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 6d78-DWku [138.64.228.243]) 09/03(火)23:09 ID:QeD2Ro7s0(4/4) AAS
いやー、普通が一番みたいな方法は、普通にしてるだけで太らない人向けなんだよな
明らかに太りやすい体質というのはあるので、それ用の対策が必要
と言ってもやれることはPFCの比をいじっていくことくらいしかない
個人的にはFを上げられるだけ上げる人体実験中
440: 警備員[Lv.11][新芽] (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM09-waWK [122.100.27.248]) 09/04(水)00:19 ID:4eGTPBJsM(1) AAS
頑なに運動せんのな
441: 警備員[Lv.32] (ﾜｯﾁｮｲ cb0c-I94i [121.83.125.84]) 09/04(水)00:33 ID:+qufegkY0(1/2) AAS
日課をやめてプロテインを無脂肪乳か豆乳割りにするだけでマシになるのに
442(1): 警備員[Lv.31] (ﾜｯﾁｮｲ 051c-3Si/ [118.87.129.237]) 09/04(水)01:17 ID:E664f+K40(1) AAS
>>439
何を言っているんだよ
痩せるかどうかは、何を食べるかではなくて、どれだけ食べるかだよ。PFC比は、健康を維持するには必要だが痩せるかどうかは総カロリーの問題だよ。君は根本的に誤解している
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 224 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.009s