[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレ 70-79kg台 ★25 (1002ﾚｽ)
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540: 警備員[Lv.177][UR武][UR防][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 3178-okkI [138.64.228.243]) 09/11(水)12:17 ID:a3KbmHG/0(4/6) AAS
70台は美容目的も半分あるけど、80台は命にかかわるから、よりやらんとあかんのに
541(1): 警備員[Lv.10][芽] (ﾜｯﾁｮｲ 8bc3-BJkY [153.184.157.147]) 09/11(水)17:23 ID:7pTBYFjK0(1) AAS
男は筋肉がついてるかどうかが基準
女は細い服が着れるかどうかが基準
542: 警備員[Lv.3][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 8114-TDUa [240b:c010:421:3152:*]) 09/11(水)18:15 ID:b73CIl000(1) AAS
80台はまだスルスル落ちるからすぐ卒業して固執する人が少ない
とかかな
543(1): 警備員[Lv.6][新芽] (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spc5-OHED [126.233.194.210]) 09/11(水)18:59 ID:2PW6PS+op(3/4) AAS
>>541
ここはダイエット板の体重別スレ。
体重を話題にしてる。
筋肉つけることの能書き垂れたいんだったら筋トレ板へ。
544(1): 警備員[Lv.3][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 8b7a-qaJV [153.156.199.16]) 09/11(水)19:15 ID:NCDUQAtH0(1) AAS
>>543
体重で区分してるだけだから
別に筋トレメニューを主にしてもスレチじゃ無いぞ？
でてくのはお前じゃね？ヒョロヒョロジジイ
545: 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ fbd6-VoNb [2001:268:98eb:2be2:*]) 09/11(水)20:16 ID:sLp+aaz80(1) AAS
70台までいっといて言う台詞でもないけど80台の人そんな気にしてないかすぐ痩せるはありそう
546: 警備員[Lv.177][UR武][UR防][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 3178-okkI [138.64.228.243]) 09/11(水)20:40 ID:a3KbmHG/0(5/6) AAS
単純に人がおらんからだろうな
20歳以上男性で、μ=67.4, σ=12.0
つまり、67.4-79.4の間に34%が入っている
2σの79.4-91.4の区間には13.5%しかいない
偏差値60-70の(体重的に)優秀な奴
547(1): 警備員[Lv.8][新芽] (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spc5-OHED [126.233.194.210]) 09/11(水)21:20 ID:2PW6PS+op(4/4) AAS
>>544
デブって基本自分に甘くて他人に攻撃的だよね。
548: 警備員[Lv.177][UR武][UR防][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 3178-okkI [138.64.228.243]) 09/11(水)21:24 ID:a3KbmHG/0(6/6) AAS
これは単に構って欲しいだけだよ
549: 警備員[Lv.6][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 13b0-VoNb [2400:2411:3d41:7d00:*]) 09/11(水)21:27 ID:ZHUn6dw+0(1) AAS
能書き垂れたいもまあ攻撃的じゃねえかな
550: 警備員[Lv.11][芽] (ﾜｯﾁｮｲ 995f-BJkY [2400:4153:3764:e200:*]) 09/11(水)22:22 ID:dhxIqaYR0(2/2) AAS
>>547
自分に甘いのはお前じゃん…
551(1): 警備員[Lv.39] (ﾜｯﾁｮｲ f91c-XU/5 [118.87.129.237]) 09/12(木)01:11 ID:VX7s8dCm0(1/10) AAS
まあまあ、みんなケンカはやめて仲良くしようよ
どうしても誰かを叩きたいならまだ80kg代の俺をたたけばいいよ😉
552: 警備員[Lv.6] (ﾜｯﾁｮｲ 81a1-OHED [240f:74:87b6:1:*]) 09/12(木)03:01 ID:0FDOInM50(1/2) AAS
カロリーだとか基礎代謝だとかダイエットを難しく考えすぎなんよ
取り敢えずまともに動けなくなるまで筋トレしたり走り込んだり泳ぎ込めば結構楽に痩せられるよ
運動後は食事するのも辛いってなれば接種カロリーも減るしさ
俺は取り敢えずジム入会して仕事終わりに毎日最低15km傾斜つけて走って5km泳ぐ事にした
楽になったら距離を伸ばす
それとジム内を歩いてたトレーナーに聞いた筋トレを毎日やるだけで1年で20kgは楽に落ちたよ
でも毎日やる年末年始と盆時の一斉休館日を除いて毎日やるだけ
ドン引きしてくる人も居るけどジムに毎日来てる人って結構沢山居るもんよ
食事制限は一切しなかった揚げ物のドカ食いとか寝る前のアイスは人生の楽しみだし
取り敢えず後2kg落としてこのスレ卒業目指すわ
553(1): 警備員[Lv.6][芽] (ﾜｯﾁｮｲ 132f-ycFj [240a:61:3221:310a:*]) 09/12(木)03:02 ID:obSIS3+i0(1) AAS
夜中に長文乙
554: 警備員[Lv.6] (ﾜｯﾁｮｲ 81a1-OHED [240f:74:87b6:1:*]) 09/12(木)03:08 ID:0FDOInM50(2/2) AAS
>>553
夜勤の監視業務って何も無いと暇なんよ
監視してくる人は居ないけど寝るわけにもいかないし
でも勤務が朝方に終わるの良いよ
眠気さえ気にしなければジムの時間長く取れるし
555: 警備員[Lv.32] (ﾜｯﾁｮｲ 8b57-04c/ [153.232.4.201]) 09/12(木)04:10 ID:zSsQvbQL0(1) AAS
寿命縮めそうなコンボだなあ
556: 警備員[Lv.178][UR武][UR防][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 3178-okkI [138.64.228.243]) 09/12(木)09:12 ID:UOFoGYml0(1/12) AAS
76.2まで来た
この先の75がリバウンドの難所なんだよな
何度もこの辺まで来て引き返してる
557: 警備員[Lv.4][新芽] (ｵｯﾍﾟｹ Src5-TwbT [126.253.209.32]) 09/12(木)10:04 ID:ftA0kT11r(1) AAS
俺は75が鬼門だったな
肉食に変えたら一ヶ月0.5kgくらい微妙に減るようになって今月やっと72kg台になった
558: 警備員[Lv.3] (ﾜｯﾁｮｲ 91e5-mSjH [2400:2411:8e23:7600:*]) 09/12(木)17:06 ID:DtPd/qja0(1) AAS
やっぱり肉だよな
肉多めに食うと満足感あるし痩せる
559(1): 警備員[Lv.178][UR武][UR防][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 3178-okkI [138.64.228.243]) 09/12(木)17:30 ID:UOFoGYml0(2/12) AAS
肉を食べるとコレステロールが
動物性脂肪は体に悪いからヘルシーなリノール酸を
的な刷り込みから未だに脱却できない
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