[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレ 70-79kg台 ★25 (1002ﾚｽ)
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17(1): 警備員[Lv.17] (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdff-BT47 [49.98.72.91]) 08/01(木)08:55 ID:491hTywRd(1) AAS
5日ぐらい69kg台だったのにまた70kgに戻って維持中
お盆休みにエンジョイするため気を引き締めて頑張る
18: 警備員[Lv.8][芽] (ﾜｯﾁｮｲ 5fb9-qNn3 [240b:c010:4e6:4fcf:*]) 08/01(木)10:21 ID:XD5byskB0(1/2) AAS
エンジョイしても食わなければいいだけやん
何でエンジョイと食が直結するのか意味分からん
断食でエンジョイすれば普通に痩せるわ
19: 警備員[Lv.3][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ ff85-yf6b [240f:65:314d:1:*]) 08/01(木)11:03 ID:RE856CXr0(1) AAS
自分もそう思う
夏休み海とかで目標達成まであと1~2キロだけど、それが出来なくて悩んでるて人、
それくらいなら数日断食すれば良いだけなんじゃねと？
とりあえず目的終わったらまた食べて増えても良いわけだし
20(1): 警備員[Lv.6][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ df36-RUtW [2400:2411:3d41:7d00:*]) 08/01(木)15:15 ID:NW/PZHX20(1) AAS
断食したらアクティブに楽しめないと思うわ
21: 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 5fb9-qNn3 [240b:c010:4e6:4fcf:*]) 08/01(木)16:30 ID:XD5byskB0(2/2) AAS
>>20
楽しみと食は別だろ
食が楽しみなら必ずリバウンドするだけ
22: 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ df35-qkrU [2001:268:724b:33a5:*]) 08/01(木)19:25 ID:Vbgq7kRh0(1) AAS
何でこんな意識の高いやつがダ板にいるのか謎
ご高説並べる前に自分が今何のスレにいるかくらい考えろよ
23: 警備員[Lv.20] (ﾜｯﾁｮｲ c73a-YHvw [2409:251:a260:fe00:*]) 08/01(木)20:29 ID:IJq6/NbF0(1) AAS
>>16
乳製品160kcal、果物80kcal、いも類80kcalを毎日摂らないといけないんだよ
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
24: 警備員[Lv.23] (ﾜｯﾁｮｲ 7fc3-pVLH [153.240.145.129]) 08/01(木)21:07 ID:sfyisKSt0(1) AAS
82kgからご飯おかわりと脂っこいもの、おやつ、ビール、コーラやめたら
40日で78kgになった（176cm）
もともろ筋トレをやったせいもあるかも（量増やした）
ただ、腹筋やっているのに、内蔵脂肪落ちたせいでお腹がポヨンポヨンしている
先は長いな
25(1): 警備員[Lv.5][芽] (ﾜｯﾁｮｲ bf42-qkrU [2400:2200:723:c000:*]) 08/02(金)00:42 ID:ZWeVEXE30(1) AAS
イベント前に頑張ろーくらいの気持ちだと思うんだけどそんなに文句言うことかね？
>>17
お盆に友達や親戚と旅行に行くけど、観光地巡りもご当地グルメも楽しみたいから自分も頑張ってるよ
26: 警備員[Lv.3][芽] (ﾜｯﾁｮｲ 67ec-5oSK [2400:4052:1c01:3900:*]) 08/02(金)07:08 ID:fa4oAcmr0(1) AAS
>>25
文句言う奴は低能だから無視していい
コルチゾールを増やすほどの価値無いから気にすんな
27: 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ e723-1bg+ [2400:4153:3764:e200:*]) 08/02(金)15:14 ID:QbOgBJPj0(1) AAS
今日起きて測ったら77.8kg
ウォーキングしたあとに測ったら75.4kg
第1目標の75kgが手に届く範囲に入ってきた
28: 警備員[Lv.22] (ﾜｯﾁｮｲ a733-7IkQ [180.198.135.255]) 08/02(金)15:55 ID:Fak8xqWJ0(1) AAS
1時間5Kmペースでだいたい300kcal消費
脂肪1kgが7200kcalだから2.4kgで17240kcal
57.6時間もウォーキングしたのかすげーな？(棒読み)
29: 警備員[Lv.8][芽] (ﾜｯﾁｮｲ df00-qkrU [2001:268:724b:33a5:*]) 08/02(金)16:39 ID:RHs1dv7h0(1) AAS
水やろ
この時期2キロくらい簡単に落ちるよ
30: 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 0778-hdPL [42.126.57.81]) 08/02(金)20:37 ID:pfWHiAQN0(1) AAS
脂肪うんぬんではなく単純に体重の話をしているんだと思うの
だから第一目標って書いてあるんだと思うの
31: 警備員[Lv.3][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ dff8-RUtW [2400:2411:3d41:7d00:*]) 08/02(金)21:10 ID:v3Nt+yan0(1) AAS
有酸素しばらくやってないとかタイミングにもよるけど、この時期、一時間走ると体重差から3Lくらい汗になってる時ある
そんなに出るのかと疑問に思う
32: ハンター[Lv.6][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 2767-KmA3 [126.75.48.66 [上級国民]]) 08/02(金)22:05 ID:nOhTKpzE0(1) AAS
朝測って水分2L飲んで朝飯昼飯食って出すもの出して夜トレ後測ると1kgくらい減ってるとき普通にあるからなぁ
学生時代サッカー部の人らシャツ汗で絞れてて凄いなぁと思ってたけど
この年で同じ様になるとは思わなんだ
33: 警備員[Lv.29] (ﾜｯﾁｮｲ 6727-kgzT [182.165.95.207]) 08/03(土)08:08 ID:Gcf/YeD70(1/2) AAS
4日前は75.8だったからやっと76.9～77.1に戻るループから落ち始めたかなと思ったけど
2日前は76.1で1日測らずの今日で77.1だったわ
どうなっとんじゃいこの体重計は
34: 警備員[Lv.15] (ﾜｯﾁｮｲ 8798-qkrU [2400:2411:aa01:9200:*]) 08/03(土)08:22 ID:6e8qMgyP0(1) AAS
77.3→70.9
持病の腰痛が酷くて運動無理だ...と少し落ち込んだけど
スタート時にはパツパツだった服(ボタン閉めるとミチミチ、背中の肉が目立つ)が
普通にボタン閉められるし背中の肉は前より目立たなくなってる、二の腕周りも余裕が！
停滞気味だし腰痛いしモチベ下がってたけど、よくなったらまた頑張ろう
35(1): 警備員[Lv.3][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ ff85-yf6b [240f:65:314d:1:*]) 08/03(土)09:33 ID:SeyZLxdB0(1) AAS
同じ70キロ台なのに、70～71キロを行き来してる自分が、
75キロ以上ある人の藻掻くレスを見下して小さな優越感持つのはなぜなのだろうか？
60キロ台スレの人達からすればこのスレ自体見下されるのやもしれんが、。
36: 警備員[Lv.3][芽] (ﾜｯﾁｮｲ 7f16-qNn3 [240b:c010:443:b451:*]) 08/03(土)11:22 ID:cfzK2PBa0(1/2) AAS
>>35
お前が身長170cmで70kgなら180cm以上で75kgの人間に
どうやって優越感味わうの？
体重だけでなく身長まで低いとか致命的欠陥だよ
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