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体重別スレ 70-79kg台 ★25 (1002ﾚｽ)
体重別スレ 70-79kg台 ★25 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1722380765/
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187: 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.4][芽] (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM7f-3++6 [133.106.78.236]) [sage] 2024/08/15(木) 09:24:48.91 ID:DqUNiHx3M 俺ならマッチョになって同じ質問するw あれ！前とアドバイス違いますね^^; http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1722380765/187
188: 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.4][新芽] (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-aXN+ [49.96.46.213 [上級国民]]) [sage] 2024/08/15(木) 12:26:34.50 ID:InaynzZUd >>185 産業医も微妙な人だからあんま期待はしてなかったけど、昔の嫌な上司と同じ事言われて悲しかった まぁなあなあで長年契約してる人だから上から目線だし 昼飯抜きってそんな当たり前じゃないよね… 夕食はそんな食わないけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1722380765/188
189: 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.11][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ fb93-n3rN [106.72.140.97]) [sage] 2024/08/15(木) 12:44:50.62 ID:LAku6Jlf0 >>188 頭使わない医者なら昼飯くらい抜いてもいいんすけどねーって言ってやれ それで何か喚いてきたら会社の上層部にチクればおk 町医者もそうだけどアイツらマジで素人の感想みたいなことしか言わんからな で、やれることと言ったらお薬を出すことだけ コンビニバイトの方が遥かに優秀で頭使ってる だから自分で薬を探すために利用するくらいでいいよ GLP-1もあるくらいだし http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1722380765/189
190: 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.152][UR武][SSR防+6][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 7b78-WSZc [138.64.232.113]) [sage] 2024/08/15(木) 12:50:18.83 ID:M023R8aF0 うんこ漏らすぞ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1722380765/190
191: 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.15] (ｽｯﾌﾟ Sdbf-ZzgP [49.97.14.206]) [sage] 2024/08/15(木) 15:27:29.38 ID:yhnex2IDd よーし、たまには俺も食事うpしちゃうぞ https://i.imgur.com/y3hjMPr.jpeg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1722380765/191
192: 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.152][UR武][SSR防+6][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 7b78-WSZc [138.64.232.113]) [sage] 2024/08/15(木) 15:30:34.15 ID:M023R8aF0 化学式書いてあるw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1722380765/192
193: 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 0f0c-CRMG [121.83.125.84]) [sage] 2024/08/15(木) 17:26:04.33 ID:sZ7gwDJX0 塩分ヤバそう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1722380765/193
194: 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.152][UR武][SSR防+6][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 7b78-WSZc [138.64.232.113]) [sage] 2024/08/15(木) 18:05:37.46 ID:M023R8aF0 米は食わんの? http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1722380765/194
195: 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.16] (ﾜｯﾁｮｲ efb2-ZzgP [2407:c800:5a21:62f:*]) [sage] 2024/08/15(木) 19:16:21.98 ID:amAHmJAQ0 >>194 朝はオートミール牛乳かけ食ってるよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1722380765/195
196: 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.16] (ﾜｯﾁｮｲ efb2-ZzgP [2407:c800:5a21:62f:*]) [sage] 2024/08/15(木) 19:20:34.76 ID:amAHmJAQ0 ウチには炊飯器も冷蔵庫も電子レンジもないから 1日で食い切れる分を毎日近所のスーパーで買ってる オートミールだけオーバーナイトで牛乳500mlパック買って翌朝食う分を作り置き 難点は空容器のプラスチックゴミが大量に出るのと、単純に金がかかること 毎日1,500-2,000円買ってる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1722380765/196
197: 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.152][UR武][SSR防+6][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 7b78-WSZc [138.64.232.113]) [sage] 2024/08/15(木) 19:32:33.31 ID:M023R8aF0 米なしで納豆2パック1食で食うのはなかなか辛い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1722380765/197
198: 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.47] (ﾜｯﾁｮｲ fb93-OcMS [106.73.194.224]) [sage] 2024/08/15(木) 19:39:30.76 ID:YDcOI5uE0 >>179 産業医とかそんなもんだろ （怪我人でまくりの危険業種でもなければ）医道とはかけ離れたただのサラリーマンやろ まあ君も筋肉にかこつけて食ってるってのは事実ではないの？ って一般レベルだとそう思われるのも仕方のないところもある http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1722380765/198
199: 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.40] (ﾜｯﾁｮｲ 8b1c-Gu2u [118.87.129.237]) [sage] 2024/08/15(木) 21:05:11.11 ID:OVrBNLmM0 >>196 なんでそんなに非文明的な生活をしているんだ？ というかこの時期、オーバーナイトなんて腐るだろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1722380765/199
200: 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.152][UR武][SSR防+6][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 7b78-WSZc [138.64.232.113]) [sage] 2024/08/15(木) 21:13:14.03 ID:M023R8aF0 いずれカタストロフが訪れて全ての供給が断たれても生き延びる準備だよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1722380765/200
201: 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.16] (ﾜｯﾁｮｲ efb2-ZzgP [2407:c800:5a21:62f:*]) [sage] 2024/08/15(木) 22:48:10.54 ID:amAHmJAQ0 >>199 1K暮らしのミニマリストなんだよ 部屋が狭いから自炊しないと割り切って近所のスーパーを冷蔵庫と電子レンジ代わりにしてる 外の店で代替できるならそっちに頼って部屋をスカスカにするのはミニマリストあるある キッチンはガスコンロ仕舞って棚にして冷蔵庫スペースをゴミ置きにしてる ちなみにコインランドリー通いは面倒だから奮発して直付け乾燥機にしてる https://i.imgur.com/Q9Aob9n.jpeg https://i.imgur.com/ynoXvJQ.jpeg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1722380765/201
202: 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.17] (ﾜｯﾁｮｲ efb2-ZzgP [2407:c800:5a21:62f:*]) [sage] 2024/08/15(木) 23:09:25.06 ID:amAHmJAQ0 あと部屋に使わないものが不必要に大量にある人ほど太ってる、すっきり必要最低限の人ほど痩せてる傾向があるってお掃除板や風水スレでたまに見る 太ってても部屋をすっきりさせてそれを維持すると自然とダイエットに取り組めて痩せてくらしい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1722380765/202
203: 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.41] (ﾜｯﾁｮｲ 8b1c-Gu2u [118.87.129.237]) [sage] 2024/08/16(金) 00:16:09.72 ID:vOg1J0HE0 >>201 そっかー😺 俺なら洗濯機よりも冷蔵庫だけどなあ。 あと本当に腐って危険だから、この時期のオーバーナイトはやめたほうが良い。 オーツはマイプロのロールドかな。俺も一時期それを食っていたが オーツにプロテインをまぶして水かけてそのまま食ってたぞ。今はインスタントオーツだからそもそもつけ置きする必要がない。 とにかく、食中毒のリスクがあるからこの時期だけでもやめたほうが良い。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1722380765/203
204: 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.15][芽] (ﾜｯﾁｮｲ fb78-iLMm [42.126.57.81]) [sage] 2024/08/16(金) 06:55:09.35 ID:/Qprq8Uq0 ミニマリストとは 結構物あって草 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1722380765/204
205: 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.12] (ﾜｯﾁｮｲ 9b0a-5bBO [2409:251:a260:fe00:*]) [sage] 2024/08/16(金) 13:58:27.78 ID:RpCnhXbT0 これから毎日夕食をプチ断食するよ 昨日は早速-0.2kg痩せた https://i.imgur.com/YiQLKMp.jpeg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1722380765/205
206: 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.153][UR武][UR防][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 7b78-WSZc [138.64.232.113]) [sage] 2024/08/16(金) 14:03:22.15 ID:iObh7ECX0 ミックスナッツならつまんでもいいかなと買ってきたら、 一日で300g食ってしまった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1722380765/206
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