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体重別スレ 70-79kg台 ★25 (1002ﾚｽ)
体重別スレ 70-79kg台 ★25 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1722380765/
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568: 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.178][UR武][UR防][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 3178-okkI [138.64.228.243]) [sage] 2024/09/12(木) 20:40:09.07 ID:UOFoGYml0 話半分なのでそれはやってない MCTオイルコーヒーは実践中 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1722380765/568
569: 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.40] (ﾜｯﾁｮｲ f91c-XU/5 [118.87.129.237]) [sage] 2024/09/12(木) 20:43:41.00 ID:VX7s8dCm0 >>566 お前、自分がバカの自覚なさすぎるわwww 堀江とか西村が「いいことも言っている」と思える時点でネットに騙される養分以外の何者でもないだろうw リアルでは接することがない人種だよ、「ホリエモンやひろゆきや岡田斗司夫はいいことも言ってるよ」なんて言う奴はwww バカだからバターコーヒーなんていうバカげたものを信じたりするだろ バターコーヒーたぞ、コーヒーにバター、うまかったらスタバにおいてあるだろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1722380765/569
570: 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.40] (ﾜｯﾁｮｲ f91c-XU/5 [118.87.129.237]) [sage] 2024/09/12(木) 20:45:01.98 ID:VX7s8dCm0 MCTオイルコーヒーは実践中、だってwww 笑い死ぬわw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1722380765/570
571: 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.178][UR武][UR防][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 3178-okkI [138.64.228.243]) [sage] 2024/09/12(木) 20:46:34.71 ID:UOFoGYml0 お前は>>551を読め http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1722380765/571
572: 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.40] (ﾜｯﾁｮｲ f91c-XU/5 [118.87.129.237]) [sage] 2024/09/12(木) 20:49:39.19 ID:VX7s8dCm0 >>571 お前はコテをMCTオイコーヒーにしろよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1722380765/572
573: 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.9][芽] (ﾜｯﾁｮｲ 7365-lf3M [2405:6585:2d60:400:*]) [sage] 2024/09/12(木) 21:14:09.76 ID:PHHtiUfs0 MCTオイルが流行り出したのはこの本が出た2015年ぐらいからだったな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1722380765/573
574: 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.178][UR武][UR防][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 3178-okkI [138.64.228.243]) [sage] 2024/09/12(木) 21:37:22.92 ID:UOFoGYml0 薄ーく情報を受取る人が多いので、 MCTオイルを飲んだら痩せるのか と思い込む人と、オイルはカロリーあるからそんな訳ないやろ、と否定する人が現れた そうではなくて、ベースにはケトジェニックダイエットがある ケトン体生成を途切れさせずにエネルギー補給する裏技として、 MCTオイルが提唱された http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1722380765/574
575: 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.178][UR武][UR防][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 3178-okkI [138.64.228.243]) [sage] 2024/09/12(木) 21:46:29.67 ID:UOFoGYml0 バターの方はケトジェニックとはあんまり関係なくて、 単純にn-3脂肪酸の補給 加熱すると酸化するので、そのまま飲むしかない って言われても油を飲む習慣なんか無いから、 コーヒーに溶かして飲むくらいしか、という解決手段 美味しいならいいけど、それはコーヒーなのか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1722380765/575
576: 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.40] (ﾜｯﾁｮｲ f91c-XU/5 [118.87.129.237]) [sage] 2024/09/12(木) 22:55:00.89 ID:VX7s8dCm0 ω3を取りたいからバターを食べるという人、初めて見たわ ω3を取るために、大量の飽和脂肪酸を取らないといけないね。ちょっとだめすぎる。 普通は青魚だろうし、魚が苦手ならナッツ、えごま亜麻仁あたりじゃないの？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1722380765/576
577: 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.178][UR武][UR防][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 3178-okkI [138.64.228.243]) [sage] 2024/09/12(木) 23:09:26.80 ID:UOFoGYml0 昭和の頃に洗脳されたままか あるいはネットの情報を鵜呑みにしている 飽和脂肪酸はただの安全なエネルギー源でしかない 健康を左右するのは、n-6/n-3バランス http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1722380765/577
578: 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.40] (ﾜｯﾁｮｲ f91c-XU/5 [118.87.129.237]) [sage] 2024/09/12(木) 23:20:39.52 ID:VX7s8dCm0 ほらな、西村とか堀江を評価するやつのレベルはこれだよ 農水省のサイトから https://www.maff.go.jp/j/syouan/seisaku/trans_fat/t_eikyou/fat_eikyou.html https://i.imgur.com/A5Hr8QQ.png http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1722380765/578
579: 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.178][UR武][UR防][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 3178-okkI [138.64.228.243]) [sage] 2024/09/12(木) 23:26:01.36 ID:UOFoGYml0 奇しくも>>559の話にループしてるな 昔はコレステロールが心疾患の原因だから、リノール酸にしようとか言ってたんだよ 今や、リノール酸はむしろ悪者だけどな ネットだけを頼りにせずにたまには本でも読んだ方がいい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1722380765/579
580: 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.40] (ﾜｯﾁｮｲ f91c-XU/5 [118.87.129.237]) [sage] 2024/09/12(木) 23:27:13.30 ID:VX7s8dCm0 農水省のサイトよりあてになる本を紹介してくれないか？、 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1722380765/580
581: 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.178][UR武][UR防][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 3178-okkI [138.64.228.243]) [sage] 2024/09/12(木) 23:29:27.45 ID:UOFoGYml0 そういうとこやぞ ネットを頼りにするのをまず辞めよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1722380765/581
582: 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.6][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 911e-DQ/g [2001:268:d266:bc9b:*]) [] 2024/09/12(木) 23:48:01.92 ID:lT5gEyUf0 早く寝れば良いのについつい日付変わるギリギリまで起きてしまう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1722380765/582
583: 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.4] (ﾜｯﾁｮｲ 91e5-mSjH [2400:2411:8e23:7600:*]) [] 2024/09/13(金) 01:58:59.31 ID:fGF8+isB0 俺はもう起きたんだが深夜の空腹をどう耐えるかがいつも課題だ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1722380765/583
584: 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.179][UR武][UR防][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 3178-okkI [138.64.228.243]) [sage] 2024/09/13(金) 07:37:52.15 ID:FVodzTRV0 健康についてお国の意見を知りたいと思ったら、普通はまず厚労省を見に行く そっちでは、飽和脂肪酸の摂取量には下限があり、心疾患との関連については否定的 https://www.mhlw.go.jp/shingi/2009/05/dl/s0529-4g.pdf 農水省の情報が昭和のままなのは、何か隠された意図がある気がする http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1722380765/584
585: 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.7][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 2be8-aIf0 [240a:6b:e60:fc42:*]) [sage] 2024/09/13(金) 08:21:47.92 ID:mss9P6jR0 マジでバカじゃねえのか なんでダイエットや健康のために厚労省なんてあてにしてんだよ 昭和のデータしかねえのは意図もクソもなく手が回ってねえだけだろ そもそも国の立派なお役所も中の人間はろくでなしのカスしかいねえ国民の延長でしかねえよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1722380765/585
586: 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.8][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 811c-Im0I [2001:268:9b04:ce39:*]) [sage] 2024/09/13(金) 08:35:21.09 ID:SeZbevMr0 >>584 最新論文追っかけがいいかな インパクトファクターとエビデンスレベルも考慮 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1722380765/586
587: 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.179][UR武][UR防][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 3178-okkI [138.64.228.243]) [sage] 2024/09/13(金) 09:10:44.87 ID:FVodzTRV0 最新つってもな 結局、信頼できるのは広範囲で長期間の疫学調査なので、 前からやばいと言われてたアレは、10年経過を見てもやっぱりそうだったよ みたいな論文になってしまう これまで特に気にしなかったあの物質がこれと関係あるらしいよ 的なホットな話題は、どうせ賛否両論になるので鵜呑みにできない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1722380765/587
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