[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレ 70-79kg台 ★25 (1002ﾚｽ)
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30: 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 0778-hdPL [42.126.57.81]) 08/02(金)20:37:34.01 ID:pfWHiAQN0(1) AAS
脂肪うんぬんではなく単純に体重の話をしているんだと思うの
だから第一目標って書いてあるんだと思うの
76: 警備員[Lv.25] (ﾜｯﾁｮｲ 871c-Yy4U [118.87.129.237]) 08/06(火)12:00:31.01 ID:kL8iOCo40(1) AAS
俺は176cmあるし、筋肉質の方だから85kgでもこのスレの平均レベルだよね♪
130: 警備員[Lv.17] (ﾜｯﾁｮｲ 43cc-UY0m [2409:251:a260:fe00:*]) 08/10(土)19:29:25.01 ID:CCszYAs00(1) AAS
今日は運動もして来たし明日は痩せるかな
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
139: 警備員[Lv.15] (ﾜｯﾁｮｲ cbcc-gw8m [2400:4051:e0e1:1a00:*]) 08/11(日)18:29:11.01 ID:wgUe7lwk0(1) AAS
>>134
適した運動も適さない運動も無い
カロリー収支をアンダーにできるかどうか以外はどうでもいい
308: 警備員[Lv.7][新芽] (ｽﾌﾟｯｯ Sdc3-tpNt [1.75.250.53]) 08/27(火)02:54:54.01 ID:CmoTQA4Vd(1/2) AAS
学生時代ぶりの60kg台になりたいというボンヤリとした目標かあるから標準体重（69kg）目指してダイエットやってきたんだけど正直健康面から考えると今の体重（BMI23.5）でダイエットやめてもいいんだよなぁ。悩む
535: 警備員[Lv.5][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 734d-TLry [240b:c020:432:f8c:*]) 09/11(水)11:18:55.01 ID:iYKiyM8S0(1/2) AAS
>>534
83kgはスレチだから80kg台スレでどうぞ
645: 警備員[Lv.183][UR武][UR防][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 4d78-QNcw [138.64.228.243]) 09/18(水)19:32:58.01 ID:f6zA0ZqQ0(1/2) AAS
>>591
読了
分量少ないのでさくさく読める
主旨は1ページでまとまってしまって、それについて説明してるだけ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
これを基礎知識として、何かのダイエット方法の良さそうな部分を取り入れる
699: 警備員[Lv.19][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 7d7d-NXhZ [2001:268:94cb:ed4b:*]) 09/21(土)23:05:50.01 ID:CVXKImwY0(1/2) AAS
肥満学会でも、食事療法が基本といっている。
デマに惑わされず、食事療法を続けるべき
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
836: 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 0b14-f//B [2404:7a81:3f20:3600:*]) 10/12(土)01:43:59.01 ID:0NM354Pq0(1) AAS
食べ飲み放題の中華でやっちまった
つらい
901: 警備員[Lv.4][新芽] (ｵｯﾍﾟｹ Srcb-XDZD [126.133.210.166]) 10/18(金)09:38:53.01 ID:NHIFkBF/r(1) AAS
最後の追い込みは金と時間あるならジムやな
体も引き締まるしいいんだが俺は時間が取れない
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