体重別スレ 70-79kg台 ★25 (666ﾚｽ)
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435(2): 警備員[Lv.9][芽] (ﾜｯﾁｮｲ cbdb-mEPy [121.81.105.78]) 09/03(火)22:34 ID:V/D/XPtC0(1) AAS
基礎代謝1770くらいだけど1日摂取カロリー1500カロリーだと全く成果が見えない
摂取カロリー1000まで下げようと思うけど日課の栄養ドリンクと腸活用のピルクルと朝晩のプロテイン牛乳だけで約600カロリー
もう昼にアンパン1個食う余裕しかないんだが
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