[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレ 70-79kg台 ★25 (1002ﾚｽ)
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814: 警備員[Lv.201][UR武][UR防][木] (ﾜｯﾁｮｲ 3778-O9y3 [138.64.234.26]) 10/11(金)10:12 ID:NCuY7xpv0(1/7) AAS
我慢している感があるなら、その方法はリバウンドが約束されている
816: 警備員[Lv.201][UR武][UR防][木] (ﾜｯﾁｮｲ 3778-O9y3 [138.64.234.26]) 10/11(金)10:22 ID:NCuY7xpv0(2/7) AAS
嫌な班だな
818: 警備員[Lv.201][UR武][UR防][木] (ﾜｯﾁｮｲ 3778-O9y3 [138.64.234.26]) 10/11(金)10:35 ID:NCuY7xpv0(3/7) AAS
理想の方法が見つかるまで何度もリバウンドを繰り返すんだよな
今やってる方法は約1年続いてるので、正解に辿り着いたかもしれない
822: 警備員[Lv.202][UR武][UR防][木] (ﾜｯﾁｮｲ 3778-O9y3 [138.64.234.26]) 10/11(金)17:00 ID:NCuY7xpv0(4/7) AAS
ダイエットしてる自覚もなく勝手に体重がじわじわ減っていく
そういう方法を見つけるのが正解
多分、1kg/月 くらいの速度しか出ないと思う
824: 警備員[Lv.202][UR武][UR防][木] (ﾜｯﾁｮｲ 3778-O9y3 [138.64.234.26]) 10/11(金)17:33 ID:NCuY7xpv0(5/7) AAS
方法が判ればいいけど、
月に1kg増える食生活と、プラマイゼロの食生活と、1kg減る食生活って、
多分見た目には何も変わらない
そんなボール半個のコントロールなんてどうやってするの、という問題にぶち当たる
コントロールなんかせずに体に任せるが正解で、
なんでうまくいくのかは全然判らない
830: 警備員[Lv.202][UR武][UR防][木] (ﾜｯﾁｮｲ 3778-O9y3 [138.64.234.26]) 10/11(金)18:44 ID:NCuY7xpv0(6/7) AAS
別にたんぱく質が食欲に何か作用する訳ではないけど、
その分だけ炭水化物が減るので血糖値が上がらなくなる
糖質制限ダイエットの最大の利点は空腹感の軽減だと思う
832: 警備員[Lv.202][UR武][UR防][木] (ﾜｯﾁｮｲ 3778-O9y3 [138.64.234.26]) 10/11(金)19:27 ID:NCuY7xpv0(7/7) AAS
栄養なんてたんぱく質と脂肪と炭水化物しかなくて、
脂肪はさすがに除外するとたんぱく質と炭水化物の二択
炭水化物を食べなかったから食欲が抑えられたのかたんぱく質を食べたからかなのは、検証不可能
他に栄養素Xがあって、「炭水化物とたんぱく質」、「炭水化物とX」の食事を比較しないと判らない
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