[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレ 70-79kg台 ★25 (1002ﾚｽ)
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216: 警備員[Lv.154][UR武][UR防][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 9d78-2rwY [138.64.232.113]) 08/18(日)00:14 ID:Ftl1kjGk0(1/3) AAS
困ってるから物を減らす
という実用の領域を出たら、もう信念しか無いしな
自分はミニマリストだからミニマリストを続ける
ミニマリストだと公言してしまったからミニマリストを続ける
そこに合理性は無い
218: 警備員[Lv.155][UR武][UR防][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 9d78-2rwY [138.64.232.113]) 08/18(日)14:19 ID:Ftl1kjGk0(2/3) AAS
MCTオイルコーヒーを飲み始めた
やっぱり味変わっちゃうな
224: 警備員[Lv.155][UR武][UR防][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 9d78-2rwY [138.64.232.113]) 08/18(日)22:17 ID:Ftl1kjGk0(3/3) AAS
油がダイエットの鍵なんだよな
炭水化物がアウトなのは自明として、
炭水化物を減らして代わりに何を食べるか
普通に考えると蛋白質しか選択肢はないけど、
そんな蛋白質過多な生活は体を壊す
PFC=3:6:1を目指す
摂取カロリーの6割を脂質?!
どうやったらそんな食事が実現できるのか
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