[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレ 70-79kg台 ★25 (1002ﾚｽ)
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449: 警備員[Lv.5][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 0595-CFO5 [2001:348:4929:5c00:*]) 09/04(水)08:49 ID:hPhETboS0(1/2) AAS
カロリー絶対主義はやめたほうがいいね。
カロリーは、参考とか目安。基本は、アバウトなもの。
1.カロリーの表示されている値に誤差が大きい
2.食材をグラム単位で計らない
3.食べても100%消化吸収されない
4.吸収されても100%エネルギーにならない
アバウトすぎんだよ。
457: 警備員[Lv.7][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 0561-CFO5 [2001:348:4929:5c00:*]) 09/04(水)13:37 ID:hPhETboS0(2/2) AAS
プロテインスペアリング理論もあるから、タンパク質そんなに取らんでもいい説もあるからね。
がむしゃらにタンパク質も追わなくてもいい。
日本人は、農工民族だから炭水化物を分解能が高め。
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