[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part19 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
140(2): 2017/07/13(木)02:12 ID:k/TuA+HD(1) AAS
>>134
空気抵抗とか、コイツのレスが一気に嘘臭くなったな
141(2): 2017/07/13(木)02:19 ID:ljVofREf(1/2) AAS
何をそんなに過剰に反応してるのかよくわからんけど
142(3): 2017/07/13(木)05:40 ID:HLR/EfyE(1/2) AAS
そもそもこの時期にスピード鍛えてどうすんだよｗ
143: 2017/07/13(木)06:16 ID:HCDaiDkX(1/2) AAS
この時期だからパパッとスピ練で終わらせるんじゃね？
144: 2017/07/13(木)06:44 ID:34Z4kIak(1/4) AAS
>>139-142
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
省12
145: 2017/07/13(木)06:45 ID:34Z4kIak(2/4) AAS
>>139-142
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
省12
146: 2017/07/13(木)06:48 ID:ljVofREf(2/2) AAS
>>142
これは恥ずかしい
147: 2017/07/13(木)07:12 ID:HLR/EfyE(2/2) AAS
恥ずかしいも何もこの時期はスピードより土台づくりでしょ
おまえらマラソントレーニングの基本くらい抑えとけよｗ
148: 2017/07/13(木)07:59 ID:iyXYMcGp(1) AAS
土台は冬から春にかけて作ったから…
149: 2017/07/13(木)08:21 ID:wSy/GE0y(1/2) AAS
確かに、EA式とかバディとかだと春にスピードつけて夏は持久力だったか？
150: 2017/07/13(木)08:22 ID:wSy/GE0y(2/2) AAS
ダニエルズとかリディアードは逆だったかも。
151: 2017/07/13(木)08:58 ID:aXDVLyGM(1) AAS
>>137
おれはフロントにオートスポイラーつけたぞ
60キロを超えると自動的にさがってくる
152: 2017/07/13(木)12:24 ID:DbcQck03(1) AAS
この時期はスピード練習派と脚づくり派に割れる
流石にペース走中心の人はいないでしょ
153(2): 2017/07/13(木)12:42 ID:oeG5b/th(1/2) AAS
いずれにしてもこの時期、それも日中にロング走をするのは中高年にとっては危険極まりない
健康あってのフルマラソンだ
先日、仕事で取引先の50代のオッサンが言ってたが50過ぎると一気にガタが来るらしい
気を付けよう
154: 2017/07/13(木)12:52 ID:SSkMiehx(1) AAS
何もしてないおっさんは一気にガタがくる
走るおっさんはガタがこない
155: 2017/07/13(木)12:54 ID:oeG5b/th(2/2) AAS
いやいや、そうじゃないんだよ
その50代オッサンもジョギングが趣味で走ってるんだってｗ
無理はするなということだと思うよ
156: 2017/07/13(木)13:52 ID:bisaj+sI(1) AAS
スレ見てると通年でロング走入れてる人多いし
そういう人はこの時期に改めて土台作りなんて必要なさそう
サブ3.5クラスなんてアスリートには程遠い体してるんだから無理して体調崩さないようにやりたいね
157: 2017/07/13(木)14:17 ID:zHLiJSMs(1) AAS
>>146-156
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
省11
158: 2017/07/13(木)14:17 ID:vLki9rzJ(1) AAS
>>146-156
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
省18
159(4): 2017/07/13(木)17:44 ID:S6aNjbu2(1) AAS
どんな季節でもキロ5分台でダラダラ月200走れば、サブ3.5なんて楽勝だよ。
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 843 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.012s