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サブ3.5を目指すスレ Part19 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
サブ3.5を目指すスレ Part19 [無断転載禁止]©2ch.net http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/
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179: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/14(金) 22:09:39.36 ID:JqlllUSw >>176-178 自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw ビチクコビト爺さん 自演一人芝居ご苦労様w 痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ 普通の人間なら生きて行けない オレなら速攻自決するわw 近所走りのビチクコビトジジイw 毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w 近所走りは陸上ではない 155?貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん が毎日毎日河川敷で スースーハッハ スースーハッハ 真っ赤な顔して155?のコビトジジイが スースーハッハ スースーハッハ ユルアゴ突き出し爺さんが スースーハッハ スースーハッハ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/179
180: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/15(土) 05:20:57.66 ID:kUmUfcKO >>153 ロング走が危険？ たかだかジョグレベルで20〜30キロ走るレベルで危険と思うならそもそもマラソンなんてやっちゃダメだよ しかもサブ3.5レベルなんてそれ相応の練習が必要だしな つかインターバルと称して1キロ全力でやるほうが超危険ｗ 心臓逝くで スピード連中もこの時期はTペースレベルで十分やね http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/180
181: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/15(土) 07:26:55.63 ID:TPO+fSjR ジョグっていうとキロ6分近いとおもうけどおっさんが2、3時間も炎天下走り続けてたら流石にリスクあると思うわ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/181
182: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/07/15(土) 07:55:45.51 ID:r2XrVHq1 わたしゃR30スカイライン乗ってました http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/182
183: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/15(土) 08:03:04.92 ID:D0Nr+yhj ロング走なんか無理無理 ジョギングでも大無理 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/183
184: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/15(土) 08:59:13.64 ID:QIZhB1uE 適切な補給をしないと電解質不足でヤバい http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/184
185: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/07/15(土) 09:00:16.68 ID:shZVCOiu この時期は20キロならなんとかいけるが、30キロはできる気がしないな 朝から20やってきたしな http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/185
186: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/07/15(土) 09:12:09.20 ID:fBCLcwMq 楽して達成しようと、なるべく楽な道を模索するのが市民ランナー 達成のためなら苦労を厭わないのがアスリート 市民ランナー 「練習量は増やしたくない」 「負荷が高いのはいや」 「毎日は走りたくない」 「5km走ってハンガーノックだわ、何か食べようっと」 「時間がないから、家族サービスがあるし」→家でゴロゴロ 甘えん坊小僧かよｗ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/186
187: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/07/15(土) 09:13:37.74 ID:fBCLcwMq 市民ランナーの最終手段 試合当日 「ショートカットするか」 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/187
188: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/15(土) 09:17:49.87 ID:QIZhB1uE そんなレベルでも達成できてしまうのがサブ3.5だったりする http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/188
189: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/15(土) 09:35:07.46 ID:byJuLY6f だったり君登場 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/189
190: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/15(土) 09:48:21.22 ID:kUmUfcKO >>181 つか走る時間も考えてメニュー組み立てろよｗ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/190
191: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/15(土) 09:50:45.65 ID:kUmUfcKO 市民ランナーの上位10％しか達成してないのがサブ3.5 さすがにある程度知識付けてトレーニングもそれなりにしないと達成なんて無理だわ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/191
192: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/15(土) 09:57:19.23 ID:QIZhB1uE >>190 >>153も踏まえてのレスだったんだが 文盲かよ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/192
193: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/07/15(土) 10:48:33.32 ID:NvFfNMwq サブ3.5は1年で達成できたけど サブ3は5年かけても達成できる気がしない。 キロ4分維持できるの4kmくらいだわ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/193
194: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/15(土) 11:54:36.92 ID:37ZF2yYw >>193 4分15秒じゃない？ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/194
195: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/15(土) 12:42:45.49 ID:l3xHCbCS >>180 正論に対して喧嘩腰かよｗｗ こんな性格悪いやつ久々に見たわｗｗ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/195
196: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/15(土) 13:07:05.05 ID:C/z9HGT4 >>195 中身のないオナニー長文はスルーでOK http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/196
197: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/07/15(土) 13:19:48.18 ID:X1Vqjbc7 文面見る限りそんな喧嘩腰とは思わんが… http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/197
198: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/07/15(土) 14:30:19.56 ID:NvFfNMwq >>194 うん。4分15だよ。 キロ4分は自分の今の実力を伝えたかっただけだよ 陸上経験、運動経験ないおっさんだからサブ3とおい http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/198
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