[過去ﾛｸﾞ]
サブ3.5を目指すスレ Part19 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
サブ3.5を目指すスレ Part19 [無断転載禁止]©2ch.net http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/
上
下
前
次
1-
新
通常表示
512ﾊﾞｲﾄ分割
ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索
歴削→次ｽﾚ
栞削→次ｽﾚ
過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
955: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/15(金) 12:26:51.45 ID:9nBVOgZm >>952 ペース走って最初からキロ5分なら5分で走り出さなくちゃいけないじゃん ビルドアップなら最終的にレースペースの4:50くらいに行けばいいから、マッタリペースから始めれる http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/955
956: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/15(金) 12:28:51.36 ID:9nBVOgZm >>951 キロ5分で30キロペース走走れれば、サブ3.5なんて余裕じゃないですか？ オレはムリぽ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/956
957: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/15(金) 13:22:00.56 ID:W0ivBcOv >>954 >>955 言ってることが反対やんけ 俺はペース走なら最初1キロはキロ6でアップしてからやるけどね http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/957
958: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/15(金) 13:34:22.13 ID:SmZcqAKS 30k走とか3ｈのLSDとか、皆よくそんな体力あるね。 俺は30ｋ走なんか本番前に１回やるかやらんな。 ハーフは２回位やるけど、ペースは5’00か4’30の固定。 ロングやって体にダメージ食らって後の練習に響くのが嫌だし 30ｋ走って翌日ケロっと仕事に行けるだけの体力はないよ。 若いプロランナーじゃないし、ハードトレーニングばっかして 体に蓄積してる栄養素を失い続けるから本番で力を出せなくなる、というのが俺の持論。 鉄分なんかは正にそうで、一度使い切ると元に戻すのに数か月単位で掛かる。 体を痛めつける事や自己達成感を得るのが目的なら構わないが 大会記録を目的とするならその辺も考えた方が良いと思うけどな。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/958
959: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/15(金) 13:55:00.83 ID:0x3383xY >>958 お前の体力がないだけ プロランナーじゃないとか栄養素とか走れない言い訳にしかきこえない http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/959
960: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/15(金) 14:13:14.74 ID:3pJn9IKP >>957 言ってる人が違うんだから、反対でもいいんじゃね？ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/960
961: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/15(金) 14:15:56.55 ID:9nBVOgZm >>957 それじゃペース走じゃなくてビルドアップ走 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/961
962: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/15(金) 14:41:13.62 ID:SmZcqAKS >959 そこまで言うならお前の言う体力と記録を晒せよ 俺は月間200ｋは走ってて、3：20は出てるし3：30ならいつでも切れる。 お前の言う体力とやらをどう活用すれば記録に繋がるのか言ってみろっての。 どうせむやみやらたと距離だの時間だのに気を取られて 毎回の様に本番残り10ｋでヘタるような感じなんだろうけどな。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/962
963: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/15(金) 15:03:18.21 ID:3Rm3F/S5 サブ3スレへどうぞ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/963
964: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/15(金) 15:34:00.04 ID:oGsmPlSi >>948-963 ビチクコビトジジイw 近所走り専門のコビトジジイw 単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さん 朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w まさに2chはビチクの人生そのものですね 熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w 貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を 常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。 貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？ レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？ その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神 「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経 体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ 鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？ それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。 テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を 自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。 集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型 アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど 日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。 女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整 見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど 見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/964
965: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/15(金) 15:34:19.27 ID:oGsmPlSi >>948-963 自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw ビチクコビト爺さん 自演一人芝居ご苦労様w 痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ 普通の人間なら生きて行けない オレなら速攻自決するわw 近所走りのビチクコビトジジイw 毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w 近所走りは陸上ではない 155?貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん が毎日毎日河川敷で スースーハッハ スースーハッハ 真っ赤な顔して155?のコビトジジイが スースーハッハ スースーハッハ ユルアゴ突き出し爺さんが スースーハッハ スースーハッハ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/965
966: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/15(金) 15:34:40.16 ID:oGsmPlSi >>948-963 ビチクコビトジジイw 自演一人芝居ご苦労様www ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155?、体重39?、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/966
967: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/15(金) 15:35:11.76 ID:oGsmPlSi >>948-963 ビチクコビトジジイw 近所走り専門のコビトジジイw 単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さん 朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w まさに2chはビチクの人生そのものですね 熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w 貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を 常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。 貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？ レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？ その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神 「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経 体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ 鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？ それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。 テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を 自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。 集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型 アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど 日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。 女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整 見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど 見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/967
968: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/15(金) 15:35:40.71 ID:oGsmPlSi >>948-963 自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw ビチクコビト爺さん 自演一人芝居ご苦労様w 痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ 普通の人間なら生きて行けない オレなら速攻自決するわw 近所走りのビチクコビトジジイw 毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w 近所走りは陸上ではない 155?貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん が毎日毎日河川敷で スースーハッハ スースーハッハ 真っ赤な顔して155?のコビトジジイが スースーハッハ スースーハッハ ユルアゴ突き出し爺さんが スースーハッハ スースーハッハ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/968
969: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/15(金) 15:53:18.08 ID:ZAHjuQrl >>962 まずスレタイを読めるようになろう http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/969
970: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/15(金) 16:03:03.69 ID:3pJn9IKP まぁまぁ、ミサイルが飛んでくるかもしれないこのご時世、ラン仲間はマッタリ行こうぜww http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/970
971: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/15(金) 16:07:44.32 ID:0x3383xY >>962 一週間に50k走ってるのに30k走ると次の日仕事に行けなくなるって意味わかんないんだけど タイムの話なんていくらでもうそつけるので証拠をだしてな http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/971
972: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/15(金) 16:15:56.51 ID:oZ8Xac6U >>961 アップして休んでるからビルドアップ違うだろ 再開したらペース一定よ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/972
973: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/15(金) 17:09:20.35 ID:oGsmPlSi >>969-972 自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw ビチクコビト爺さん 自演一人芝居ご苦労様w 痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ 普通の人間なら生きて行けない オレなら速攻自決するわw 近所走りのビチクコビトジジイw 毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w 近所走りは陸上ではない 155?貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん が毎日毎日河川敷で スースーハッハ スースーハッハ 真っ赤な顔して155?のコビトジジイが スースーハッハ スースーハッハ ユルアゴ突き出し爺さんが スースーハッハ スースーハッハ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/973
974: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/15(金) 17:11:29.60 ID:5VfTtMzk 30km走は毎週できないとおかしい できない人はペースが速すぎる、体力が無さ過ぎる、忙しくて時間が無さ過ぎる のどれか http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/974
上
下
前
次
1-
新
書
関
写
板
覧
索
設
栞
歴
あと 28 ﾚｽあります
ｽﾚ情報
赤ﾚｽ抽出
画像ﾚｽ抽出
歴の未読ｽﾚ
AAｻﾑﾈｲﾙ
Google検索
Wikipedia
ぬこの手
ぬこTOP
0.013s