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サブ3.5を目指すスレ Part19 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
サブ3.5を目指すスレ Part19 [無断転載禁止]©2ch.net http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/
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970: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/15(金) 16:03:03.69 ID:3pJn9IKP まぁまぁ、ミサイルが飛んでくるかもしれないこのご時世、ラン仲間はマッタリ行こうぜww http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/970
971: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/15(金) 16:07:44.32 ID:0x3383xY >>962 一週間に50k走ってるのに30k走ると次の日仕事に行けなくなるって意味わかんないんだけど タイムの話なんていくらでもうそつけるので証拠をだしてな http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/971
972: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/15(金) 16:15:56.51 ID:oZ8Xac6U >>961 アップして休んでるからビルドアップ違うだろ 再開したらペース一定よ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/972
973: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/15(金) 17:09:20.35 ID:oGsmPlSi >>969-972 自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw ビチクコビト爺さん 自演一人芝居ご苦労様w 痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ 普通の人間なら生きて行けない オレなら速攻自決するわw 近所走りのビチクコビトジジイw 毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w 近所走りは陸上ではない 155?貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん が毎日毎日河川敷で スースーハッハ スースーハッハ 真っ赤な顔して155?のコビトジジイが スースーハッハ スースーハッハ ユルアゴ突き出し爺さんが スースーハッハ スースーハッハ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/973
974: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/15(金) 17:11:29.60 ID:5VfTtMzk 30km走は毎週できないとおかしい できない人はペースが速すぎる、体力が無さ過ぎる、忙しくて時間が無さ過ぎる のどれか http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/974
975: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/15(金) 17:18:55.47 ID:78ckrYIi やる気力がない http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/975
976: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/15(金) 19:47:00.73 ID:IdRlJ1QB >>974-975 ビチクコビトジジイw 近所走り専門のコビトジジイw 単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さん 朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w まさに2chはビチクの人生そのものですね 熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w 貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を 常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。 貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？ レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？ その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神 「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経 体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ 鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？ それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。 テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を 自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。 集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型 アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど 日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。 女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整 見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど 見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/976
977: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/09/15(金) 19:51:51.86 ID:JnxApTXG 30キロとか35キロはやっといたほうがいいよね キロ5分で35キロやっとけば、かなりの確率でサブ3.5いけると思うんだけどね http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/977
978: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/15(金) 20:02:46.35 ID:31wPMiVE >>972 それは、ペース走の最初１キロキロ6分じゃなくて、6分のアップしてからペース走を始めるって事でしょ？ ペース走って一定のペースで走り切るって事じゃないの？どうでもいいけど http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/978
979: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/15(金) 20:05:57.46 ID:FcAU6Cz9 ダニエルズはEペースでも最長26km以内って書いてんだよね ほんとに26km以内の練習でもいいんだろうか http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/979
980: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/15(金) 20:15:39.02 ID:67AqwZ/l 月200k走ってるのに30k走る体力ないマンはどこいったの http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/980
981: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/15(金) 20:15:57.14 ID:9KJRoOFA 次スレよろー http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/981
982: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/15(金) 20:41:14.30 ID:67AqwZ/l サブ3.5を目指すスレ Part20 [無断転載禁止]©2ch.net http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1505475618/ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/982
983: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/15(金) 21:23:36.42 ID:AqX/9lCe 30kmで2時間半は切れたけどその後のフルはサブ3.5には程遠かった http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/983
984: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/15(金) 21:51:52.30 ID:9KJRoOFA >>982 GJ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/984
985: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/16(土) 00:51:52.20 ID:UfagM75q >>958 ＞30ｋ走って翌日ケロっと仕事に行けるだけの体力はないよ。 本当にそうなら、それは思い込みが強過ぎて体に作用してる可能性も 長い距離にかなりのマイナスイメージがあるみたいだけど、 追い込まない長距離は慣れてさえいえれば然程疲れも残さない ただの持久力強化はそんなに大変なものじゃあないよ スピード持久力ともなるとある程度準備なども必要かもしれないけど (とはいえ1週間単位だろうけど) http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/985
986: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/09/16(土) 07:49:13.92 ID:Ygilia6x >>958 回復まで数ヶ月かかる、つまりガチ大会は年に2回程度しか走らないってこと？ 自分は月1でフル走るから30キロのペーランならたいしたことないと思うが http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/986
987: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/16(土) 09:36:07.01 ID:yVbjTJVv >>977-986 今日はキチガイコビトジジイの自演一人芝居が絶好調だなww ↓ビチクは熱いよ 熱すぎる！ コンニチワ皆の衆！ ビチクじゃ 今年も川越で小江戸川越マラソンが開催されたのじゃ ワシは今年もハーフマラソン50代の部に参加したのじゃ 簡単じゃが大会レポート書かせてもらうのじゃ 皆の衆の参考になれば幸いじゃ さてさてスタートは荒川と共にワシの聖地とも言える川越水上公園じゃ 大勢のランナー達と共にスタートラインに立つワシ いつもこの瞬間の胸の高鳴りは最高じゃ！ 最高の気分じゃ！ そして号砲一発！ レースがスタート！ 大勢のランナーが我先に走る走る ワシも走る走る 小江戸川越の歴史ある街並みを疾走するワシ 沿道の声援の浴びての走りは至極じゃ！ 声援に軽くこたえつつ短い脚を前に前にと必死に運ぶワシ そして小旗を千切れんばかりに打ち振って応援する観衆達 給水所ではキャベツエキス入りペプシネックス水割りのビチクスペシャルドリンクを グイグイ飲んで更にパワーアップじゃ！ そしてスルメは緊急避難的じゃ！ リズムに乗ってワシの走りもますます好調、絶好調！ スースーハッハ スースーハッハ スースーハッハ スースーハッハ 毎日の近所走りで鍛えに鍛えた足腰で ノリノリコビト走法炸裂じゃ！ そしていよいよゴールも近い 最後の力を振り絞るワシの頭にはこの一年間の必死の近所走りの記憶 が走馬灯のように蘇る！ そしてついに感動のフィナーレ！ ゴーーーーーーーーーーーーール！！！！！！！！！！！！！ 155?の矮躯ながら両手を高々と挙げて誇らしげにテープを切るワシ！ ま、実際にはテープはなかったがの、、、 いやーマラソンって本当に素晴らしい これからも365日近所走りを欠かさずいつかはボストン、ホノルルにへとはばたき 世界のビチクを目指すのじゃ！ 目指すのじゃ！ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/987
988: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/16(土) 09:37:39.26 ID:yVbjTJVv >>977-986 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/988
989: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/16(土) 09:38:38.19 ID:yVbjTJVv >>981 自分で自分によろしくだってさwwwww http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/989
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