サブ3.5を目指すスレ Part19 [無断転載禁止]©2ch.net

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200(1): 2017/07/16(日)10:58 ID:lfW5hnPO(1) AAS
55歳までの男性なら、5分半以内のペースで月200km以上を3年間以上続けていれば、
半分以上はサブ3.5できると思う。

201: 2017/07/16(日)11:38 ID:un//HCnk(1/3) AAS
だな。

サブ3.5にスピ練とかインターバルとか要らない。

202: 2017/07/16(日)12:08 ID:TIgsjbKI(1/3) AAS
>>200
簡単に言うけど、結構ダルいぞ

203: 2017/07/16(日)12:09 ID:608X0tpj(1) AAS
つか言い訳してないでとっとと走れｗ
この時期をいかに走り込むかが秋冬で全然違ってくるしね
やる気なさすぎやろｗ

204: 2017/07/16(日)12:25 ID:cnsEsCV7(1) AAS
効率的（少ない練習時間）に結果を出したいときはスピード練習も要るんじゃないの？
三年掛けてサブ3.5とかやる気が続かない

205: 2017/07/16(日)12:38 ID:un//HCnk(2/3) AAS
>>305

サブ4なら、そこから半年間200km/月でも楽勝だろう。
3年もかからねえよ。

206: 2017/07/16(日)12:39 ID:un//HCnk(3/3) AAS
>>305

サブ4スタートで、そこから半年間200km/月でもサブ3.5は楽勝だろう。
3年もかからねえよ。

207: 2017/07/16(日)12:41 ID:4z4ApYDp(1) AAS
2回もロングパスするんじゃないよ

208: 2017/07/16(日)14:04 ID:6xyB8fMx(1) AAS
自分が楽だから他の人も同じ事すれば楽に行けるとは限らない。
自分視点からしか物事を考えられないのは小学生。

209: 2017/07/16(日)14:05 ID:TIgsjbKI(2/3) AAS
アーリークロスだよ、素人か？

210: 2017/07/16(日)15:37 ID:fSAIIfNU(1) AAS
自分が気に入らないアドヴァイスはすべて小学生だ。

211(1): 2017/07/16(日)16:06 ID:mFfFebyK(1) AAS
305のボケに期待

212: 2017/07/16(日)17:39 ID:O5trqiKU(1) AAS
>>211
305とは？

213: 2017/07/16(日)17:49 ID:07ySyTf9(1) AAS
204と305を間違えるのかい？

214(1): 2017/07/16(日)18:47 ID:lUtbkFvQ(1) AAS
去年月300?を5か月続けて万全のつもりで
初マラソン3時間半切りに挑戦したが数分届かず失敗
今年こそ3時間半切ってやる＠榛名湖

215(1): 2017/07/16(日)19:29 ID:45ThCHqE(1) AAS
タイム狙いなら榛名湖なんて出ないでつくばでも出ればいいのに

216: 2017/07/16(日)21:26 ID:U4XIo8hz(1) AAS
>>214
そこまで準備してレースは一回だけだったの？だとしたらもったいなさすぎ

217: 2017/07/16(日)21:27 ID:o2c+x/CN(1) AAS
月300kmとかサブ３レベルじゃないの
練習の質が伴っていたらの話だけど

218: 2017/07/16(日)22:52 ID:1hA4it+F(1) AAS
質が高けりゃ200km程度でも十分サブ3は可能
月200km走ってんのに3.5辺りなのは余り追い込めてない
追い込んでも故障しない体ってのも才能かな

219: 2017/07/16(日)23:15 ID:iae4B/Ai(1) AAS
>>215
榛名湖での3.5
緩いコースで達成したけりゃね