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サブ3.5を目指すスレ Part19 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
サブ3.5を目指すスレ Part19 [無断転載禁止]©2ch.net http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/
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313: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/25(火) 14:19:32.98 ID:RcIf46Ev 意識するのはフォームと心拍上げること http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/313
314: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/25(火) 16:18:10.63 ID:1J1jfJFK >>313 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さん 朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w まさに2chはビチクの人生そのものですね 熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w ビチクコビトジジイw 相変わらず孤独だなぁw 最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって 自分で自分の仲間を演じる 孤独過ぎる56歳コビトジジイw 哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw ビチクコビトジジイは 56歳 155? 貧者ガリ 独身 孤独 極貧 ゆえに 若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入 このようなワードには敵意剥き出しで 食いついて来ますw http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/314
315: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/25(火) 17:34:26.12 ID:C1awipAm ビチクは高所恐怖症 だから生まれつき背が低い http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/315
316: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/25(火) 19:42:12.58 ID:x0BQM1ro >>297 サブ3とサブ3.5の人って30ｋｍレースならそこまで差が付かないように思う 30kmまで追い込んでもそれ以降をペースダウンせずに刻めるかそこで終わるか http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/316
317: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/25(火) 19:58:18.90 ID:z9ZIeyux >>316 そりゃさすがにサブ3に失礼w http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/317
318: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/25(火) 20:02:19.28 ID:GwSauViH サブ3なんて大したことねーよ。そんなビビんなよヘタレが。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/318
319: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/25(火) 20:12:27.66 ID:+xkBPKsH それは良かった http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/319
320: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/25(火) 20:16:23.35 ID:mlN6E4Gz 森脇健史もハーフまでならサブ3ペース余裕なんだよなｗ 結局未だフル4時間すら切れない現実 番組で何年もかなりの距離を走り続けてたというのに スピード型の人もけっこう大変だな http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/320
321: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/25(火) 20:20:38.68 ID:tpPs3wXD >>320 いや、アイツの10kmのタイム知ってる？38分30くらいだべ？ 半年くらい真面目にやればサブスリー近くまでは確実に行くでしょ、ただ仕事が途切れたりしたら困るからケガは絶対したくないって言ってた事があるらしいから、フルマラソンは遊びなんだろうな http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/321
322: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/25(火) 20:23:43.54 ID:mlN6E4Gz 森脇健史 100ｍ 11秒00（高校時代） 10キロ 38分28秒 ハーフ 1時間27分3秒 フル 4時間11分 つか森脇って暇な時代も長かったし凄まじいトレーニングしてもこれやで http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/322
323: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/25(火) 20:27:50.05 ID:I3m8eNQO >>316-322 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さん 朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w まさに2chはビチクの人生そのものですね 熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w ビチクコビトジジイw 相変わらず孤独だなぁw 最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって 自分で自分の仲間を演じる 孤独過ぎる56歳コビトジジイw 哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw ビチクコビトジジイは 56歳 155? 貧者ガリ 独身 孤独 極貧 ゆえに 若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入 このようなワードには敵意剥き出しで 食いついて来ますw http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/323
324: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/25(火) 20:28:10.53 ID:I3m8eNQO >>316-322 自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw ビチクコビト爺さん 自演一人芝居ご苦労様w 痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ 普通の人間なら生きて行けない オレなら速攻自決するわw 近所走りのビチクコビトジジイw 毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w 近所走りは陸上ではない 155?貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん が毎日毎日河川敷で スースーハッハ スースーハッハ 真っ赤な顔して155?のコビトジジイが スースーハッハ スースーハッハ ユルアゴ突き出し爺さんが スースーハッハ スースーハッハ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/324
325: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/25(火) 20:37:20.15 ID:x0BQM1ro 30kmからフルゴールまでの脚を作るのが思うほど簡単にいかないんだよ ここが一番時間が掛かる というか時間さえ掛ければなんとかなるとも言う http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/325
326: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/25(火) 21:28:54.95 ID:QOZyBsdW っつーか森脇のタイムが出た所で質問なんだけど、このスレの皆様のハーフやら10kmとフルのベストってどんくらいなの？ 聞いたからには俺も書くけど、俺は 10km41分20秒 ハーフ88分20秒 フル3時間32分 です http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/326
327: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/25(火) 21:33:25.98 ID:7WBmMfmB >>326 10km44分12秒 ハーフ95分38秒 フル3時間24分 10kmレースは経験ないのでハーフの時の10km通過タイム http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/327
328: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/25(火) 21:38:09.98 ID:XgTOdEaH 10km40min.台 ハーフ83min.台 フル181min.台 しばらくフル1桁出ない、もう出ない。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/328
329: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/25(火) 21:44:18.11 ID:QOZyBsdW >>327 スタミナあってうらやましい！ >>328 このスレに居るには速すぎ、うらやましい！ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/329
330: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/25(火) 21:51:12.75 ID:z9ZIeyux 10km41分40秒 ハーフ1時間31分30秒 フル3時間22分50秒 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/330
331: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/25(火) 22:05:36.02 ID:7WBmMfmB >>329 1年前は、ハーフはほぼ同じでフルは3時間54分とスタミナは全然なかった あまりにも後半の失速が酷いから、練習メニューをがらっと変えたらかなり改善されました http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/331
332: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/25(火) 22:06:20.70 ID:tPZhn4AG 以下、 自分語りが続く http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/332
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