[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part19 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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163: 2017/07/13(木)21:55:40.19 ID:34Z4kIak(3/4) AAS
>>159-162
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
省18
251: 2017/07/19(水)01:34:34.19 ID:vqqIPU34(1/3) AAS
なんか紫外線が目に良くねぇらしいんだけどさ
別にグラサンじゃなくても紫外線カットのメガネでもいいんだよね？
なんかグラサンかけて走るのヤなんだよね
254: 2017/07/19(水)06:41:03.19 ID:nV9JXV1b(1/5) AAS
>>247-253
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
省12
449(2): 2017/08/07(月)09:39:24.19 ID:eP6qhOLk(2/2) AAS
LISSが何かって？
Low Intensity Steady State cardio
あとはググれ
529: 2017/08/10(木)15:27:13.19 ID:rADtNPJV(1) AAS
明日疲労抜きやれば、次は疲れが抜けてちょうどいい頃合いになってそう
631(1): 2017/08/22(火)08:48:45.19 ID:klAytFEJ(1) AAS
>>619
俺も夏場のロングジョグや、ウルトラ・短めのトレイルでは
YURENIKUIダブルが重宝しているけど、
フルまでのレースでは腰には何も巻かないな。
B〜Cブロックでボトルを持っている人は、10人に1人もいないような。
せいぜいランパンのポケットにアミノ顆粒や攣り防止、着火系のドラッグ類ぐらい。
最近のエイドは、バナナやらパンやら羊羹やら、カロリー源まで充実しているし
そもそもフルぐらいでカロリー補給は要るのかな、と感じるようになって
ジェルすら持たなくなった。
656: 2017/08/24(木)11:13:26.19 ID:cNdGOiX6(3/4) AAS
だから工事現場などで酸欠事故が起きた場所に、仮に長距離の世界トップアスリートがいたら平気なのか
とういうと、まったく優位性はなく同じように倒れてしまう。
765(3): 2017/08/29(火)20:56:03.19 ID:zexJiopY(1) AAS
42歳、173cm,61kg、本格的に走り始めて3年。（それまでは3年程度月30km程度のジョガー）
北海道マラソンでネット3時間52分台。
30kmを2時間27分台で通過するも、そこから大きくペースダウンしてしまいました。
給水と給食はしっかりやってたので、暑さ以前に力不足の失速でした。
今の走力だと、冬のマラソンでもサブ3.5には達していないかな？
省4
786: 2017/09/01(金)07:42:28.19 ID:oOSx0nYT(1) AAS
>>783
身体の表面積と体積の比率だろ。
動物が寒いところほど大型化するのは、その方が放熱効率が悪くなるため。
つまり、大きい方が熱が逃げにくいってこった。
852: 2017/09/06(水)22:09:04.19 ID:VwiJxO8I(1) AAS
>>850
まずは筋トレでハムと四頭筋の強化をすすめる
ある程度ついたら3時間以上のLSDとか30km以上のロングジョグを追加で
863: 2017/09/07(木)21:52:08.19 ID:T9kDia8e(4/4) AAS
>>862
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
省12
989: 2017/09/16(土)09:38:38.19 ID:yVbjTJVv(3/5) AAS
>>981
自分で自分によろしくだってさwwwww
991: 2017/09/16(土)09:39:42.19 ID:yVbjTJVv(5/5) AAS
>>984
自分で自分にGJだってさwwwwww
キチガイwwwww
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