サブ3.5を目指すスレ Part19 [無断転載禁止]©2ch.net

[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part19 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
上下前次 1-新

このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索歴削→次ｽﾚ栞削→次ｽﾚ過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ

1(1): 2017/06/29(木)18:49 ID:vzlEvlmB(1/2) AAS
フルマラソン3.5時間以内での完走を目指すスレです。
練習方法、フォーム、シューズ、ウェア、その他雑談など
達成者の成功談や効率的なトレーニング方法などアドバイスも歓迎

外部ﾘﾝｸ:my.asics.com
トレーニングプラン作りにオススメ

小出義雄
30キロ過ぎで一番速く走るマラソンサブ4・サブ3を達成する練習法 (角川SSC新書)
外部ﾘﾝｸ:www.amazon.co.jp

岩本能史
型破りマラソン攻略法必ず自己ベストを更新できる! (朝日新書)
省4

983: 2017/09/15(金)21:23 ID:AqX/9lCe(1) AAS
30kmで2時間半は切れたけどその後のフルはサブ3.5には程遠かった

984(1): 2017/09/15(金)21:51 ID:9KJRoOFA(2/2) AAS
>>982
GJ

985: 2017/09/16(土)00:51 ID:UfagM75q(1) AAS
>>958
＞30ｋ走って翌日ケロっと仕事に行けるだけの体力はないよ。

本当にそうなら、それは思い込みが強過ぎて体に作用してる可能性も
長い距離にかなりのマイナスイメージがあるみたいだけど、
追い込まない長距離は慣れてさえいえれば然程疲れも残さない
ただの持久力強化はそんなに大変なものじゃあないよ
スピード持久力ともなるとある程度準備なども必要かもしれないけど
(とはいえ1週間単位だろうけど)

986: 2017/09/16(土)07:49 ID:Ygilia6x(1) AAS
>>958
回復まで数ヶ月かかる、つまりガチ大会は年に2回程度しか走らないってこと？
自分は月1でフル走るから30キロのペーランならたいしたことないと思うが

987: 2017/09/16(土)09:36 ID:yVbjTJVv(1/5) AAS
>>977-986

今日はキチガイコビトジジイの自演一人芝居が絶好調だなww

↓ビチクは熱いよ熱すぎる！

コンニチワ皆の衆！　ビチクじゃ
今年も川越で小江戸川越マラソンが開催されたのじゃ
ワシは今年もハーフマラソン50代の部に参加したのじゃ
簡単じゃが大会レポート書かせてもらうのじゃ
皆の衆の参考になれば幸いじゃ

さてさてスタートは荒川と共にワシの聖地とも言える川越水上公園じゃ
大勢のランナー達と共にスタートラインに立つワシ
省28

988: 2017/09/16(土)09:37 ID:yVbjTJVv(2/5) AAS
>>977-986

989: 2017/09/16(土)09:38 ID:yVbjTJVv(3/5) AAS
>>981

自分で自分によろしくだってさwwwww

990: 2017/09/16(土)09:39 ID:yVbjTJVv(4/5) AAS
>>982

そして自分で速攻スレたてwwww

991: 2017/09/16(土)09:39 ID:yVbjTJVv(5/5) AAS
>>984

自分で自分にGJだってさwwwwww

キチガイwwwww

992(1): 2017/09/16(土)09:40 ID:9c/z1IyS(1) AAS
別にいいじゃん

お前はなに？

993(1): 2017/09/16(土)09:51 ID:HjQjQsS2(1) AAS
ビチク連呼に構っちゃダメよ

994(1): 2017/09/16(土)10:47 ID:iLtEShIy(1) AAS
しーっ、相手しちゃいけません

995(1): 2017/09/16(土)10:56 ID:4UFimYHP(1/4) AAS
まあ、ゴミで残スレ埋めてくれるから良いんじゃね

996: 2017/09/16(土)12:22 ID:5beGZf/W(1) AAS
>>992-995
自演キチガイww

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw

キチガイwwww

ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w
省20

997: 2017/09/16(土)14:08 ID:eFTAdOdk(1) AAS
>>962
サブ3スレだと相手にしてくれないからここにいるんですかぁ？

998: 2017/09/16(土)15:44 ID:4UFimYHP(2/4) AAS
埋め

999: 2017/09/16(土)15:44 ID:4UFimYHP(3/4) AAS
埋め

1001(1): 1001 ID:Thread(1/2) AAS
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
life time: 78日 20時間 55分 43秒

1002(1): 1002 ID:Thread(2/2) AAS
２ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。

───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ ２ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ ２ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────

会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。
省4

上下前次 1-新書関写板覧索設栞歴

ｽﾚ情報赤ﾚｽ抽出画像ﾚｽ抽出歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ

ぬこの手ぬこTOP 0.014s