[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part19 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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22(2): 2017/07/02(日)19:43:13.64 ID:nE4k1bYA(1) AAS
梅雨明け間近かもよ
93(1): 2017/07/11(火)12:49:45.64 ID:o7GFErz6(1) AAS
おれは5キロだけペースを上げて、残りの距離はジョグペースで7キロとか
4:30まであげても20分ちょっとなので、そのくらいなら我慢できる
5キロ以降の汗は凄いけど
184: 2017/07/15(土)08:59:13.64 ID:QIZhB1uE(1/3) AAS
適切な補給をしないと電解質不足でヤバい
440: 2017/08/06(日)15:31:12.64 ID:VIc2g+0w(5/5) AAS
>>439
ビチク56歳155?コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
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530: 2017/08/10(木)17:56:45.64 ID:T8cPaFcP(1) AAS
>>528
フィットネスが低下していただけだから
次走れば元に戻ってるよ
552(1): 勇者イケタ 2017/08/13(日)10:10:46.64 ID:Maprw3EF(1) AAS
ここの住人って、本当にサブ3.5達成していないのかよ！って位の練習メニューをこなしている書き込みを度々見かける。
過去にチラホラ似たようなことを書いている人がいるけれど、この時期はマッタリキロ6前後オンリーでこなせば充分かと思います。
とにかく暑さの耐性をつけること、そうすれば20℃超のレースでも達成できますよ。
593: 2017/08/15(火)17:38:35.64 ID:Lz5ekRYD(3/3) AAS
ああ、ごめん>>590なんだけど短文にまとめようとしすぎて今読むとちょっとヘンな感じがするので補足
ナイキが他社下げを目的にやらせた研究かどうかは実際のところ知らないしどうでもよくて
「特定の条件下でそういう結果になった」っていう話にすぎないってことね
逆にサポートタイツメーカーが謳ってるのも同じで「特定の条件下でそういう効果が得られた」ってだけ
どっちもどっちって話でしかないから、あの実験を根拠に効果がないっていうのは、
メーカー側の実験を根拠に効果があるって言うのと同じってことが言いたかっただけ
775(1): 2017/08/30(水)17:37:13.64 ID:PIfS0Zxm(1) AAS
>>765
30km以降が課題なのにLTもインターバルも要らない
その30kmの通過タイムで十分脚が持てばサブ3.5行ける
必要なのは35kmや40km走だ
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