[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part19 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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171(1): 2017/07/14(金)07:41:06.75 ID:OGkUZ6fI(1) AAS
>>168
オマエ、ローソンスレでも小馬鹿にされてっぞｗ
このド・キチガイがｗｗ
2chｽﾚ:conv
218: 2017/07/16(日)22:52:11.75 ID:1hA4it+F(1) AAS
質が高けりゃ200km程度でも十分サブ3は可能
月200km走ってんのに3.5辺りなのは余り追い込めてない
追い込んでも故障しない体ってのも才能かな
330(1): 2017/07/25(火)21:51:12.75 ID:z9ZIeyux(2/2) AAS
10km41分40秒
ハーフ1時間31分30秒
フル3時間22分50秒
341(1): 2017/07/26(水)07:45:25.75 ID:JBHlODx5(1) AAS
フル3時間半の目安。
月間距離250km
5km20分30秒（30代までの男子は20分15秒）
10km 42分30秒（同42分00秒）
ハーフ95分00秒（同93分30秒）
省2
388(1): 2017/07/28(金)17:35:22.75 ID:0bXw0fcI(1) AAS
俺はハーフ2時間も切れないだろうな。でもこれから10月までに１カ月10分くらいずつ縮まっていくと希望的観測。
464: 2017/08/07(月)22:11:17.75 ID:g0BbTBtp(2/4) AAS
陸上の800mとか、1000mとかは無酸素代謝の限界強度で走るわけだけど、終わった後10分も歩けないなんてことはない。
マラソンだって10000mだって有酸素代謝の限界まで追い込んでいるだろうが、
フィニッシュ後10分も歩けないなんてことはない。
3000m障害だって、地獄だと言われているけどフィニッシュ後もすぐに歩いている。
826(1): 2017/09/04(月)14:21:31.75 ID:OrlUPWil(1) AAS
今年のかすみがうらが持ちタイム+5分位だった俺は異端か。
かすみがうら3:25位だった。
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