[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part19 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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28(3): 2017/07/03(月)22:10:14.85 ID:G/j2jimB(1) AAS
月250km走ってるんだけどこの時期は塩分をガンガン摂った方がいいよね？
105(1): 2017/07/11(火)19:19:00.85 ID:OoGXupqy(1) AAS
スピード練習用の新しいシューズ買ったのに暑すぎてやる気が出ない。。。
10キロ45分くらいで走りたいけど無理だ
164(1): 2017/07/13(木)22:22:00.85 ID:UPBpEdxK(1) AAS
毎月300前後走ってるのにサブ4のジジイなら知ってる
170: 2017/07/14(金)07:24:18.85 ID:85G2mLrp(2/2) AAS
梅干しアゴのビチク
416: 2017/08/05(土)10:36:44.85 ID:wtsVV2V8(1) AAS
この時期なんてキロ6ダラダラ当たり前。
適当に200キロとか距離走るだけで充分。
この前のかすみがうらみたいなレースでも、暑い時期での距離稼ぎがものを言うのかな、って実感した。
3:20位で走れた。
462(3): 2017/08/07(月)21:23:07.85 ID:7M3Ck83F(1) AAS
>>459
本当に馬鹿だな、お前
外部ﾘﾝｸ:nikutai-repride.com
元スピードスケート金メダリスト、清水宏保氏が現役時代に取り入れていたときは「20秒10秒」と呼んでいたそうです。
固定式自転車で行い、横には毛布を敷き、トレーニング直後毛布の上に倒れこみ苦しさのあまりのたのたうち回り、
20〜30分は起き上がれないほど追い込んでいたそうです。
中には吐いてしまう選手さえいたそうです。
541: 2017/08/10(木)21:31:45.85 ID:0+jw/qb3(3/5) AAS
>>521-538
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
省10
547: 2017/08/11(金)08:18:44.85 ID:JUOLgRPl(1) AAS
>>545-546
キチガイwww
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
省13
548(1): 2017/08/12(土)12:13:43.85 ID:IPz1u4Mu(1) AAS
>>546
2月だとその前にガンガン走りこんでるだろ
レースだって何回か出てるだろうし
695(1): 2017/08/25(金)08:19:23.85 ID:9dlZctPG(1/3) AAS
>>693
なんで？
882: 2017/09/09(土)18:05:14.85 ID:0viLbOi0(5/6) AAS
>>874-879
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
省12
901: 2017/09/11(月)16:47:29.85 ID:KZfHImVB(1/2) AAS
>>897-900
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
省7
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