[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part19 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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5: 2017/06/30(金)08:52:45.91 ID:yKKHZpum(1) AAS
>>4
かもりは雨が好きやな
99(1): 2017/07/11(火)16:11:03.91 ID:o1T8gYKM(1) AAS
7月8月は走り込んで土台作りする期間やで
ペースはあんま気にしなくていい
LSDと遅めのロング走を主体にね
309: 2017/07/25(火)05:55:02.91 ID:pbgQDxoX(1/5) AAS
>>307-308
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居頑張ってるね
でもレスがもらえてないね
哀れだね
寂しいね
省5
421: 2017/08/06(日)07:55:26.91 ID:l8Tt3mnz(2/2) AAS
>>412-419
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
省9
422(2): 2017/08/06(日)10:37:58.91 ID:KKMmj1PT(1) AAS
昨日の朝、筑波山で峠走23km(上昇580m)したのだが、2時間20分(平均6分4秒／km)というタイムをどう解釈していいのかわからん。
534: 2017/08/10(木)20:24:14.91 ID:58WgcNDX(1) AAS
身長のこと言うと、変なヤツが出てくるぞ！
539: 2017/08/10(木)21:31:11.91 ID:0+jw/qb3(1/5) AAS
>>521-538
>
ビチクコビトジジイは155?
ビチクコビトジジイは155?
ビチクコビトジジイは155?
ビチク妄想語録 ?
省26
591: 2017/08/15(火)15:21:05.91 ID:4sW2rqul(1) AAS
NIKEもタイツ作ってないか？
602(2): 2017/08/16(水)10:04:27.91 ID:curHuyFd(1) AAS
着用続けると肺活量が減るよ
737(1): 2017/08/26(土)07:43:02.91 ID:oiCdGQNI(1) AAS
AA省
792: 2017/09/01(金)08:33:01.91 ID:Qh8raW8Q(1) AAS
まぁ体重がネックともいわれているのもマラソンだしなぁ
848: 2017/09/06(水)21:35:21.91 ID:ARJnqM/b(2/3) AAS
>>839-846
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
省11
918: 2017/09/12(火)11:11:22.91 ID:1dBq1BnD(1) AAS
>>917
スピードは十分だからキロ6分でいいから二週間に一度30k走る
927: 2017/09/12(火)13:34:33.91 ID:Ej2lzqwL(2/4) AAS
>>915-925
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
省12
950: 2017/09/15(金)10:27:55.91 ID:9nBVOgZm(1/4) AAS
効果のほどはわからんけど、今やってる
本命のフル前には目標のサブ3.5と同じ3時間30分のLSDをこなそうと思ってます
こんなダルいこと、大会が終わったらやめますけどw
後の練習は残りの日はすべてビルドアップ気味の10キロ走のみ。インターバルとかペース走とかめんど臭い
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