[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part19 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)

サブ3.5を目指すスレ Part19 [無断転載禁止]©2ch.net http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/

上下前次1-新
通常表示 512ﾊﾞｲﾄ分割 ﾚｽ栞
抽出解除 必死ﾁｪｯｶｰ(本家) (べ) ﾚｽ栞 あぼーん

---

このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ

---

448: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/08/07(月) 09:37:35.81 ID:eP6qhOLk タバタはこ数年前から日本で増え始めたが、これを脂肪燃焼につなげられてるのは理解不能。 そもそも4分のタバタで脂肪燃焼とか甘すぎ。 むしろ肥満人（心血管に疾患があることも多い）が、有酸素の強度的に頂点であるタバタをやれば 心臓発作などリスクが高いのでお勧めしない タバタがなぜ4分かというと強度的に4分しかできないから。つまりアスリート専用トレーニング。 肥満児がやれば心臓発作などが怖い。 だけどほとんどの人がやってる自称タバタ、ユーチューブ動画で上がってるタバタはすべてあれはタバタじゃなく、ニコニコエアロビダンス。 さわやかシェイプアップ体操と同じ。あの強度で4分で終わっていったいいったい何の意味があるのか不明。 HIITじゃなくLISSをやったほうがいいと思うよ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/448

449: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/08/07(月) 09:39:24.19 ID:eP6qhOLk LISSが何かって？ Low Intensity Steady State cardio あとはググれ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/449

---

上下前次1-新書関写板覧索設栞歴

---

ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ

---

Google検索

Wikipedia

---

ぬこの手 ぬこTOP 0.030s