[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part19 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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123(2): 2017/07/12(水)13:49 ID:rak+KNa8(1) AAS
早朝から閾値ペースで5キロとジョグで7キロの合計12キロやって58分だった
閾値ペースは5キロが限界、心拍数が冬場より20以上も高くてかなりやばかった
これからのスピード練習は命に関わるかもしれないと認識した
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