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サブ3.5を目指すスレ Part19 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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448: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/08/07(月) 09:37:35.81 ID:eP6qhOLk タバタはこ数年前から日本で増え始めたが、これを脂肪燃焼につなげられてるのは理解不能。 そもそも4分のタバタで脂肪燃焼とか甘すぎ。 むしろ肥満人（心血管に疾患があることも多い）が、有酸素の強度的に頂点であるタバタをやれば 心臓発作などリスクが高いのでお勧めしない タバタがなぜ4分かというと強度的に4分しかできないから。つまりアスリート専用トレーニング。 肥満児がやれば心臓発作などが怖い。 だけどほとんどの人がやってる自称タバタ、ユーチューブ動画で上がってるタバタはすべてあれはタバタじゃなく、ニコニコエアロビダンス。 さわやかシェイプアップ体操と同じ。あの強度で4分で終わっていったいいったい何の意味があるのか不明。 HIITじゃなくLISSをやったほうがいいと思うよ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/448
451: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/07(月) 11:22:35.18 ID:ONmuBkgv >>446-450 ビチクコビト爺さん 自演一人芝居ご苦労様w 相変わらず熱心ですね 新しいチラポはまだですか？w 「チラポの歌」 梅干しアゴのコビトジジイが デカジャケ デカジャケ 全部閉めて ユルアゴ突き出し チラシのポーズ 洗剤箱前で チラシのポーズ 洗濯物バックに チラシのポーズ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/451
452: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/07(月) 11:22:55.16 ID:ONmuBkgv >>446-450 自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw ビチクコビト爺さん 自演一人芝居ご苦労様w 痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ 普通の人間なら生きて行けない オレなら速攻自決するわw 近所走りのビチクコビトジジイw 毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w 近所走りは陸上ではない 155?貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん が毎日毎日河川敷で スースーハッハ スースーハッハ 真っ赤な顔して155?のコビトジジイが スースーハッハ スースーハッハ ユルアゴ突き出し爺さんが スースーハッハ スースーハッハ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498729781/452
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