[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part19 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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884(7): 2017/09/10(日)01:45 ID:k3aUopit(1/2) AAS
10キロ42分、ハーフ98分なんだけど、今年のつくばでサブ3,5今から頑張ればできるかな？
ちなみにフルは2回出たことあるけど、サブ4童貞っす。
885(1): 2017/09/10(日)02:20 ID:UaYAboU1(1) AAS
>>884
ロング走してないなら無理。
自分はハーフ97切ってその1ヶ月後のフルは3時間40分だった。ハーフ以上の練習を一回もしたことなかったから。
886(1): 2017/09/10(日)05:22 ID:zZZHJQBR(1) AAS
>>884
とりあえずサブ４のスレへ
どうぞ
887: 2017/09/10(日)06:21 ID:GLGvlKso(1) AAS
>>884-886
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
省20
888(4): 2017/09/10(日)10:10 ID:k3aUopit(2/2) AAS
>>884だが、とりあえず今30キロ走ってきた。
キロ5分20秒目安で走って2時間40ぐらいだった。
寒くなればもう少し行けそうだけど、サブ3,5は無理だな。
とりあえずサブ4したらまたくるわ。
889(2): 2017/09/10(日)10:36 ID:JeRUxXG2(1) AAS
>>884
年会回避で来年2,3月なら可能性はあるんじゃない？
891(2): 2017/09/10(日)13:09 ID:US81icxQ(1) AAS
>>884
10kmに対してハーフが遅すぎなので距離耐性は残念ながらないのかもしれない
それで距離も踏んでないのなら前半ハーフを105分で通過して後半粘って3時間40分がいい所か
917(4): 2017/09/12(火)11:03 ID:UlLROVM6(1/3) AAS
>>884よりちょっと遅くて
ベストが5km20:40、10km43:30、ハーフ1:40:20で、フルは3時間50分台をウロウロしてる（ベスト3時間53分）
明らかに距離耐性が不足なんだと思うけど、とにかく長距離を走る練習をしていくしかないのかな
なんか効率的な方法があればお聞きしたい
サブ3.5にはまだだいぶ遠いけど3.75スレとかが無いのでここで
ちな43歳
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