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サブ3.5を目指すスレ Part34 (1002レス)
サブ3.5を目指すスレ Part34 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1553686061/
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705: ゼッケン774さん@ラストコール [sage] 2019/05/05(日) 19:07:02.95 ID:CRGjdiQD 最近右の前脛骨筋に謎のコブ(くるぶし上5m位)が出来てて着地のたびに力が抜けるような変な痛みがあるんだがなんなのこれ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1553686061/705
706: ゼッケン774さん@ラストコール [sage] 2019/05/05(日) 19:15:59.91 ID:zf4aZ2ZJ 超鋼機神ガングリオン http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1553686061/706
707: ゼッケン774さん@ラストコール [] 2019/05/05(日) 20:18:59.28 ID:/3TOYFMX キチガイの自演は続くよ どこまでも どこまでも しつこいなー ビチクコビトお爺ちゃん 相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です 毎日毎日よく飽きないデスネw 155センチのコビトにも五分の魂w 意地の発狂自演一人芝居ですか?w 5chにおいてビチクに負けはない! 負けたらビチクに生きる価値は無くなる つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く 365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居 寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる 来る日も来る日も書きまくる ユルアゴ震わせ書きまくる コピペならただ貼るだけ 時間なんかほとんどかからないけど お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して 一件一件レスをマジに書いている いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト しかし、、、 5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった 楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が 連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった 自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ 連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ 老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳 あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1553686061/707
708: ゼッケン774さん@ラストコール [sage] 2019/05/05(日) 20:18:59.41 ID:Xwy8WK4N マラそんの練習は遅漏、本番は早漏 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1553686061/708
709: ゼッケン774さん@ラストコール [sage] 2019/05/05(日) 20:23:34.76 ID:0ggUTn2l 春になると狂い出す〜♪ ほら、餌だ、食え 構ってもらえると欣喜雀躍、はしゃぐこと、燥ぐこと 尾っぽを振ってワンワン吠える いいねえ、この狂いよう、何がコイツを駆り立てるのか? どうしてキチガイってそんなに「w」を連発するの? ねぇ、ねぇ、おしえてよ 草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪ キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか? 会話もできないくせに(笑) 何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪ ほれ、いつもの省力アオリだ、食え アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜 効いてる、効いてるぅ〜♪ 脊髄反射のキチガイビチク <キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。 人 (_) (___) (,,・∀・) <キチガイビチクは低学歴 ( O┬O ≡ ◎-ヽJ┴◎ キコキコ 反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク 当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。 お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが過疎ってるぞ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1553686061/709
710: ゼッケン774さん@ラストコール [sage] 2019/05/05(日) 20:29:10.19 ID:C55CxlEe まず長村、負暗、鈴木郁洋の三馬鹿をチームから排除せんと、ドラフトで打てる捕手取っても内野か外野に転向させられるやろうな http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1553686061/710
711: ゼッケン774さん@ラストコール [sage] 2019/05/05(日) 20:48:34.07 ID:zf4aZ2ZJ >>710 Aクラス目指すスレじゃないぞ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1553686061/711
712: ゼッケン774さん@ラストコール [sage] 2019/05/05(日) 20:51:51.04 ID:anROPxlM >>705 ミリなのか、センチなのか、巨人なのか http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1553686061/712
713: ゼッケン774さん@ラストコール [] 2019/05/05(日) 21:54:21.56 ID:Z8xqffMP レース未経験だけどやっぱギャラリーが多い大会の方が本番ボーナスでかいよね? http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1553686061/713
714: ゼッケン774さん@ラストコール [sage] 2019/05/05(日) 21:58:24.37 ID:fRO3Lyso >>713 都市型の方が応援でテンション爆上げでボーナス大きいねー 昨年久しぶりに都市型出て思った 代わりにスタートロスは大きくなるけどねー http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1553686061/714
715: ゼッケン774さん@ラストコール [sage] 2019/05/05(日) 22:01:56.26 ID:rCCU6ptm >>713 自分の場合、レースという環境によるブーストに比べると、応援の多寡による違いは無視できる程度 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1553686061/715
716: ゼッケン774さん@ラストコール [sage] 2019/05/05(日) 22:35:31.30 ID:aoKSHS/v デカ過ぎワロタ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1553686061/716
717: ゼッケン774さん@ラストコール [hage] 2019/05/06(月) 03:12:23.04 ID:V0eaz7y7 Mission Marathon Training Plan: sub-3:30 hours https://www.runnersworld.com/uk/training/marathon/a776661/mission-marathon-training-plan-sub-330-hours/https://www.runnersworld.com/uk/training/marathon/a776661/mission-marathon-training-plan-sub-330-hours/ https://hips.hearstapps.com/assets.runnersworld.co.uk/i/16661/mission_marathon_training_plans_sub_3.30-edit.jpg https://hips.hearstapps.com/hmg-prod.s3.amazonaws.com/images/runner-s-world-training-plans-new-balance-mission-marathon-sub-3-30-edit-1548936157.jpg https://hips.hearstapps.com/hmg-prod.s3.amazonaws.com/images/runner-s-world-marathon-training-plan-v1-sub3-30-1551719591.jpg https://hips.hearstapps.com/hmg-prod.s3.amazonaws.com/images/rw-sub-3-30-final-4-weeks-cs4-final-1553709458.jpg ほらよハゲども 励め http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1553686061/717
718: ゼッケン774さん@ラストコール [sage] 2019/05/06(月) 07:40:38.31 ID:pT/pdlNg 日本語でおけ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1553686061/718
719: ゼッケン774さん@ラストコール [sage] 2019/05/06(月) 07:56:32.22 ID:sP7g7+s8 >>717 こんなんこなせたら苦労しないよ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1553686061/719
720: ゼッケン774さん@ラストコール [sage] 2019/05/06(月) 08:48:39.64 ID:BPp+iwzE >>717 コピペだけじゃなく、この練習がどう効果的なのか補足しろよ。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1553686061/720
721: ゼッケン774さん@ラストコール [age] 2019/05/06(月) 08:53:33.85 ID:SiCB1CGr >>717 こんなに毎日走らなきゃいけないんだ? 自分は週2もしくは3しか走ってない…… http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1553686061/721
722: ゼッケン774さん@ラストコール [sage] 2019/05/06(月) 09:30:58.16 ID:r9+B58fJ >>721 俺もそんなもんよ。中3日は空けないように意識してるぐらい。平日10kmを2回と土日で20km1回が目標だけど、平日1回になったり20kmが10kmになったりする… だからいつまでも達成できないんだろうけど。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1553686061/722
723: ゼッケン774さん@ラストコール [sage] 2019/05/06(月) 09:41:43.66 ID:4SvxePyB >>717 雨の続く梅雨 そして気温35℃の夏にはどうしたらいいんだろうね 机上の空論だ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1553686061/723
724: ゼッケン774さん@ラストコール [sage] 2019/05/06(月) 09:43:00.67 ID:U64S34JW 2日続けて10キロ以上走ったらシンスプリントになりそうや 連休最終日なのにやることないわ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1553686061/724
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