[過去ログ] 糖尿病(予備軍含む)の食事を考えるスレ21 (1002レス)
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367(1): 2017/12/04(月)19:16 ID:Sc5MfeyW0(1) AAS
酸っぱいだけのレモンはミカンと同じだけ糖質がある
自分が甘いと感じないから糖質はないとか、無知すぎる
368: 2017/12/04(月)20:14 ID:qiZk11k20(1) AAS
>>367
俺もそう思っていた時あったわ
369: 2017/12/05(火)06:37 ID:x1IYFcZV0(1) AAS
「糖質カット炊飯器」12月15日から予約開始 サンコーレアモノショップから
2chスレ:news
370: 2017/12/05(火)10:48 ID:1ESCn+zK0(1) AAS
揚げ蒲鉾良い 買ったの糖質脂質塩分少なかった。
371: 2017/12/05(火)11:00 ID:Kyi6L5YJ0(1) AAS
糖質90%オフで、食感、味、使い勝手が米と小麦と変わらない食品っていつごろ開発されるのかなあ
大手が真面目にやればチャチャッと作れるんちゃうの
372(2): 2017/12/05(火)11:50 ID:ThhKxztu0(1) AAS
井藤のオオバコダイエットの粉末食前飲んでる。
匙一杯分コップ一杯の水に入れて5分も放置するとモチみたいな物体になる。
あんなもんが腹の中で食べ物と混合されれば物理的に糖質の吸収が阻害されるのは想像に難くない。
腹にズシッと満腹感もあるし。
373: 2017/12/05(火)20:06 ID:oDwLjtOM0(1) AAS
>>372
お高いんでしょ?
374: 2017/12/05(火)21:08 ID:/TwJq2/e0(1) AAS
>>372
おから粉と混ぜてレンチンしたらマジで餅そっくりになる
375(3): 2017/12/05(火)22:24 ID:SoKFIB0u0(1) AAS
昨日、血液検査で糖尿と診断され、自分で食事制限を開始したけど、
このスレでは結局何が正しいのかわからんです
大きな病院の糖尿病専門科で診察を受けるので、病院の指示に従おうと思います
376: 2017/12/05(火)22:30 ID:FTSXE5Mh0(1) AAS
正誤じゃなくて血糖値コントロールを食事でするか薬でするかだろ
377: 2017/12/05(火)22:33 ID:IddpDnp60(1) AAS
栄養士と相談しろ
オレも最初はカロリーしか頭になかったが、段々糖質や他の栄養素を気にするようになる
378: 2017/12/05(火)23:32 ID:r9eLHtQO0(1) AAS
低体温対策には、池谷先生おすすめ朝食はホカホカおにぎり。
とにかく朝食には即効で体温上げる炭水化物を薦める人が多い。また通勤前や頭脳使うデスクワーカーも。
精製白※の害?は、他の食材と組み合わせた食事にする。
379(2): 375 2017/12/06(水)02:20 ID:xY/w8PAZ0(1/2) AAS
ありがとうございます
朝は糖質をしっかりとる
昼は糖質を控えめにとる
夜は糖質を取らない
みたいな感じでイメージしてたんですが、それで良いんですね
380(1): 2017/12/06(水)08:46 ID:KY2s53jG0(1) AAS
>>379
問題はないけど上限は把握してたほうが良い
1日の摂取量に上限はあるから
食品交換表っでググって調べると良い
381: 2017/12/06(水)09:13 ID:rNkic7W70(1/2) AAS
>>380
食品交換表は糖尿病患者に必須の教科書。
医療費から見れば安いから購入すべきでしょう。
382: 2017/12/06(水)09:42 ID:8dg0BjsD0(1) AAS
>>375
とにかく歩こう
383: 375 2017/12/06(水)10:23 ID:xY/w8PAZ0(2/2) AAS
ありがとうございます
自分、大学の教養科目で栄養学取ってたんで、おおざっぱにカロリーの把握はつきます
今、多分1500キロカロリーぐらいかと(多めに見積もって)
食品交換票を買うんですね
自営で時間の融通がきくんで、毎食後30分歩いてます
384: 2017/12/06(水)11:09 ID:zQMDNs820(1) AAS
ホールトマトと鯖缶とシメジで作ったトマトソースに蒸鶏ちぎって投入しモッツアレラチーズパラパラして焼いて食った。
うまうま
385: 2017/12/06(水)12:02 ID:bcG+7Qlr0(1) AAS
試しにローソンのチョコケーキみたいの朝飯代わりに食ったんだが(食前に桑の葉飲む)
血糖値2時間後に測ると112だった、まあ糖質量20だったしな
この半年怖がっていたけど、リバウンドに気をつけながら少しずつ色々解禁してみようかね
386(5): 2017/12/06(水)12:31 ID:0FidThV50(1/2) AAS
>>379
欠食してるから良くない
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