[過去ﾛｸﾞ] 【睡眠相後退】概日リズム障害総合13【非24時間】 (1002ﾚｽ)
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125(1): (ﾜｯﾁｮｲ 87ca-nSpG) 2019/05/26(日)21:10 ID:CEsLu5ja0(2/3) AAS
>>119
メタボなら俺と同じ。栄養不足。
メタボ治ったの？ 俺は魚油３−５ｇEPA+DHAで寝れる。
油の中では魚油が一番睡眠効果が高い（なので昼間飲むと寝てしまう）
論文読んでると１年とか３年とか時間がかかるっぽい
>>121
そのとおりだ。欧州のEFSA基準なら５ｇが上限。米国基準なら３ｇが上限。その他なら3.9gとか3.7gとか
摂りすぎると酸化ストレスも高くなるので時間をかけるしかない。EPAとDHAのどっちがいいのか知らない？
リノレン酸で腹が凹むのは実感済み
127(1): (ﾜｯﾁｮｲW ff15-a+xq) 2019/05/27(月)08:25 ID:HJqzYYRo0(1/6) AAS
>>125
おはよう
正解。よく解ったね。幼少期からメタボだよ。
non-24確定前に長期入院した時の病名は
単純性肥満症。他にも肥満による合併症がワラワラあった。
酒も飲まないし一日一合以下の食生活送ってたが
とにかく痩せない。血液検査の結果をみた内科の先生からは
「血じゃない。脂だ。」と呆れられた。
一週間の食生活と行動療法の教育入院の予定だったのが『太り方と痩せ方が普通じゃなく医療管理下でのダイエットが必要だ』に変わった。
いつ心臓発作起こしても不思議じゃなかった。
省8
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