[過去ﾛｸﾞ] 【睡眠相後退】概日リズム障害総合13【非24時間】 (780ﾚｽ)
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560: 2021/05/04(火)18:24 ID:1Xm3C+mk0(1) AAS
そりゃ殆どの人は若い頃に勤め人だからな
561: 2021/05/05(水)15:20 ID:jIYmG73i0(1) AAS
最初から自宅でクリエイターは難しいって話でしょ
562: 2021/05/05(水)15:56 ID:FhgI5Q5X0(1) AAS
本当なら進学先の芸術系コースで人生を全うできれば良かったんだろうけど、色々あって早々に挫折したからなー
そこからド底辺〜上場大手まで数えきれないほどの現場、職場を散々渡り歩き、
自分以上に様々な事情を抱えて困ってる人と話して学ぶって経験が一応積めたから
あとはカウンセラー的な仕事だったら何とかなるかもな、というのはある
色々やっててやっぱり自分は人助け系の方が向いてるんだなと思うようになったしね
性格診断のMBTIの結果見ててもそんな感じ
企業の歯車と化すのはやっぱりそもそも無理だったらしいw
酷い浮き沈みの人生経験もその分野だったら活かせそうだし、これからさらに勉強するのも苦にならないと思う
あとはどんな形態で収入を得て行くかが課題ってとこかね
自己表現やアート系への欲求も完全に無くなってはいないが
省3
563: 2021/05/07(金)21:29 ID:p3PCMyJL0(1) AAS
ストレスによってたった一日で一気に12時間もずれた
もう嫌だ、泣きたい
564(1): 2021/05/07(金)22:40 ID:H55tbKfd0(1) AAS
本当にこれ持ってるやつはそもそも矯正なんか無理だからな？
考え方を早めに切り替えて生き方そのものに無理が無いようにしていかないと
この先もっと辛い事だらけで生きて行かれんぞ？
565: 2021/05/08(土)13:26 ID:vuicGznT0(1) AAS
10日に朝7:30の飛行機に乗る。。。
起きれますように☆彡 （-人- ）
566: 2021/05/10(月)17:35 ID:n9Vrr/ue0(1) AAS
>>564
仕事しないといけないし
567: 2021/05/14(金)19:58 ID:nUxIzIuC0(1) AAS
加味帰脾湯を処方してもらった
遠志も入ってるし楽しみ
568: 2021/05/15(土)21:37 ID:ITYAsUNK0(1) AAS
コロナワクチン６月に打ったら初の心療内科行く
多分ADHD型の睡眠障害だと思うんだけど
ぐっすり寝るというのを体験したいが治る気はしないな
569(1): 2021/05/18(火)20:47 ID:8vur0gt60(1) AAS
ADHD型の睡眠障害なんだ、リズム障害じゃなくて集中して寝れないとかの話なのか
570: 2021/05/19(水)05:50 ID:BH6adNg80(1) AAS
>>569
リズム障害でかつ睡眠が浅い感じ
決まった時間に寝付けず、たとえ眠っても中途覚醒で何度も目が覚める
不眠になって疲れが溜まって長く起きた後に過眠症気味になっての繰り返し
運動や食事で体型変えても幼少期から全く改善出来ず
昼間は眠気はあるのに、床に入ると頭が冴えちゃうとか姿勢によって脳の血流も弱いのかも？
571: 2021/05/27(木)22:31 ID:dvDjkrVv0(1) AAS
冬は暗い時間が多いから精神的にあんまよろしくないけど夏に近づくにつれズレてる人でも日を見れる時間が増えるから夏前後のほうがDSPSには良いのかな
572: 2021/05/28(金)04:10 ID:RNDb4Ce60(1/4) AAS
DSPSだけど、自宅がド古くて断熱性ゼロで自室は2階だから夏は本当に地獄なんだよね…
しかも去年からエアコンが壊れたまんま
もうひと部屋にはそもそもエアコン自体が付いてない
深夜2時ぐらいでもまだうだるような暑さ
朝方にようやくちょっとだけマシになるレベル
ウチは親もちょっとおかしい（発達系）人間で、部屋が暗くなるのをものすごく嫌がる人間だから
断熱対策とかきちんとやれてないし
毒親でもあるから自分のこともあんまり大事にはされてない
そもそも買った家自体が中古でトタン屋根の貧乏仕様だったのが最悪で
少し前に張り替えやったけど結局ケチってトタンのままだし、暑さは全然変わってない
省1
573: 2021/05/28(金)04:14 ID:RNDb4Ce60(2/4) AAS
とりあえず窓エアコンも設置が無理そうなんでスポットエアコンとサーキュレーター買ったけど
去年は梅雨明けが早かったから部屋が片付け切らないまま夏に突入しちゃって設置を断念
秋にはまた色々とあって調子が悪くなり、部屋は夏以上の崩壊状態で設置は出来ずじまい
もうだいぶ前からセルフネグレクトと言っていい状態だと思う（入浴とかも無理）
去年は逃れられない暑さのストレスと睡眠不足からか、じんましんが常時出るようになってしまって
薬を倍飲んでも効かなくて、本当に文字通りの地獄だった
自分はどうにか生き延びたけどスマフォは高温のせいでバッテリーが膨張
先日ついに電源が入らなくなって詰んで、それがストレスでまたじんましんが酷くなってる
574: 2021/05/28(金)04:16 ID:RNDb4Ce60(3/4) AAS
夏はなるべく1階に避難して寝るようにしてるけど、最近は親も仕事に出る時間が減ってて
かと言ってよそに働きに出ることもせず、結構遅くまで家でダラダラしてるもんだから
自分の寝る時間の方が満足に取れなくなってる
あと隣家に越してきた子供が家の中でも外でもバスケドリブルをしまくるようになってて
日によってはドスドスめっちゃ響いてきて、気に障ってイライラするし
しかし立地的に苦情を直接入れるような家は限られてるだろうから、かなり言いにくくて困ってる
1階に寝に行っても自分用の寝具は無くて、持ち運べるクッションを並べてだからすごく寝にくいし
（そもそももう10年くらいか？ずっと布団の上では寝られてないんだけども）
2階で死にそうになりながら朝方〜昼まで寝るか、1階で色々我慢して短時間だけ寝るかって感じ
575(1): 2021/05/28(金)04:25 ID:RNDb4Ce60(4/4) AAS
こんなひどい寝方じゃ認知症リスクの方も本当にヤバいよなと…
それでなくてもここ何年かはとある強迫＆依存行動に自分で縛られちゃって悪化してて
睡眠時間が満足に取れてない状況でもあるし
やめたいけどやめちゃうと不安で、こんな生活イヤなのにやめられないのが苦しい
ギリギリ極限まで起きては寝落ちでムリヤリ寝る毎日
もっとも最近は身体の方が勝手に6時間ぐらい続けて寝ちゃうようになってるけど
途中途中でヤバい起きなきゃ〜って微妙に目が覚めながらだし
足も伸ばせないようなひどい場所で苦しい寝方してるから、睡眠の質もだいぶひどいと思う
やたら長い上にスレ違いのことも多くて申し訳ない…
DSPS以外にも大問題がありすぎるんだよな orz
省1
576: 2021/05/28(金)08:39 ID:nJZ6Kteb0(1) AAS
non-24だけど共感する部分が多い話だった。今年も暑い夏になりそうだけど乗り越えていこう。
577: 2021/05/28(金)19:42 ID:rdDfqasN0(1) AAS
生活保護受けたら
578: 2021/05/30(日)13:05 ID:MCwbR8K80(1) AAS
親がやばい時は安い賃貸に引っ越して生活保護は割といいよ
毒が飛んでない分少し気は楽にはなる
579: 2021/06/03(木)06:42 ID:EHxoVfk70(1) AAS
ナマポなんてそう簡単に認められないでしょ
特に今の時期は
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