[過去ﾛｸﾞ] 【心身相関】健康寿命120歳スレ★36【ストレス・運動・食事】 (1002ﾚｽ)
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210(1): 2023/01/14(土)17:55:21.15 ID:WNVLGKjz0(6/11) AAS
>>209
リンク修正
外部ﾘﾝｸ[html]:www.nhk.or.jp
分析の結果、でんぷんをあまり食べない民族は、アミラーゼ遺伝子を4から5個持つ人が最も多いことが分かった。
一方、日本人をはじめ、でんぷんを多く食べる民族は全体的に遺伝子の数が多く、平均で7個あることが確かめられた。
つまり、アミラーゼ遺伝子を多く持つ日本人は、ご飯を口の中で噛んだ時、いち早くでんぷんが糖へと分解され、甘みを感じやすいのだ。
外部ﾘﾝｸ:www.nippon.com
穀物は優れたエネルギー源ではあるものの、食物繊維が多いので消化に手間がかかります。
そのため日本人の胃は縦に長くなり、食べたものをためて、十分に砕いてから腸に送り出すようになりました。
そして腸には穀物の消化に役立つ腸内細菌がたくさんすんでいて、栄養をしっかり引き出すことができます。
省5
259: 2023/01/21(土)19:56:12.15 ID:eMkcHXCF0(4/9) AAS
敬老の美徳が要介護を増やす悪徳になりかねないのが人生100年時代
現代の高齢者は“若返っている”？ 元気と健康を維持する、たった一つの「若さの秘訣」
外部ﾘﾝｸ:news.yahoo.co.jp
一つには、子や孫と一緒に住んでいて「何でもしてもらえた環境」から、高齢者だけで住むようになることで「何でも自分でしなければならない環境」へと変化し、頭や体を日常的に使うようになったこと。
もう一つは、高齢者だけで住んでいると、「おじいちゃん」「おばあちゃん」と呼ばれたり、年寄り扱いされたりする機会が減って、年を取った実感がなくなり、気持ちが若くいられるということがあるでしょう。
現代の高齢者の“若返り”の理由が、「人の助けを借りずに自分でやるようになったこと」「年寄り扱いされなくなったこと」だとすると、高齢者が若々しくいる秘訣（ひけつ）は、「同世代で集まる」暮らしではないかと思います。
世代間交流がダメだというわけではありませんが、若い人との触れ合いは、「頭と体を使わなくなる（何でもやってもらえる）」「年寄り扱いされる（老けた、衰えたと感じやすい）」という点で、デメリットもあるということです。
378(1): 2023/02/10(金)16:13:22.15 ID:OKS8Ab+A0(5/7) AAS
コスト0にソースは必要ないです
464: 2023/02/24(金)23:59:31.15 ID:eBsGs8400(8/8) AAS
時間がある人は有酸素運動で良いですけどね>>404
526(1): 2023/03/04(土)20:07:15.15 ID:lBGFoO5b0(5/11) AAS
>>525
じゃああなたはこれですね
「頭が良すぎて周りから浮いてしまう人は性欲が強くセクハラ加害者になる人が多い Part.2」
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
607: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd03-ePfk [49.98.243.39]) 2023/03/11(土)20:12:48.15 ID:z5w8wdRSd(4/6) AAS
送信エラーで重複
717: (ｵｰﾊﾟｲ Sd03-ePfk [49.98.243.39]) 2023/03/14(火)19:25:49.15 ID:dsBRnlwOdPi(4/4) AAS
ところでメチオニン制限の臨床データってあるの？
852: 2023/03/19(日)06:29:12.15 ID:pghptJiP0(1) AAS
やたら若者を見かけると説教や意見を高圧的に言い出す老人が多い。
他人を平気で馬鹿呼ばわりする年寄りは、自分自身の人生を振り返って
ロクナモノでない事が多い。
大体、糖尿病は遺伝の可能性も論議されているし、妊娠などホルモン
分泌が崩れた時になる事もあります。
全ての責任が本人の生活態度に帰するかのような言い草は、薬害でエイ
ズに罹った人もいるのに「エイズ患者は買春とかしてたんだから、自業自得」
など言い切っていた一部の短絡人間と同じです。
879: 2023/03/19(日)16:17:41.15 ID:fqEKgYmU0(5/8) AAS
>>872
これで行くとステージ3だけど。eGFR60台は70歳の平均値だけど。微量アルブミン尿も出てないし。腎症のタンパク質摂取については新しいガイドラインがでるるたびに上がってる。
吸収の速いプロテインは取りませんけど。
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