[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ11【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
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71: 2022/06/05(日)00:37:59.04 ID:UK3o2Qdj0(1) AAS
体脂肪率17%で停滞してるから糖質制限始めた
114: 2022/06/11(土)22:20:03.04 ID:oofXBatL0(1) AAS
きみもういいよ
社会不適合なのを自覚したら？
208: 2022/06/29(水)06:46:31.04 ID:X3VuIrMn0(1) AAS
>>206
いい時に立ち会えたね。あれが筋肉脳。
287: 2022/07/12(火)05:43:58.04 ID:QEVXyM4Y0(1) AAS
>>281
もし本当だとしたら胸郭が大きいんじゃないか？
306: 2022/07/13(水)18:14:32.04 ID:gEKAtu5E0(1) AAS
普段筋トレとかしない人は
ベンチプレス35～50kgぐらいしか挙げられないからね
鍛えてない人の筋力なんてこんなもん
388: 2022/07/18(月)23:41:19.04 ID:ERU36dLL0(2/2) AAS
そうなんだよなーちゃんと絞れたらベンチ100程度の胸なんてペラいから寧ろショックを受けるぞ
514: 2022/08/05(金)01:33:08.04 ID:VYjbSqDo0(1) AAS
ここはチャットじゃなくて掲示板だぞ
562: ノープラントさん 2022/08/08(月)12:11:05.04 ID:ufsG4ui00(2/2) AAS
筋肉痛でも毎日同じ部位を筋トレする方が、筋肉の張りや体組成計の数値の調子が良い。
故障したらその時に考えれば良いし、そもそも筋トレしようにも故障は痛すぎて動かないし、
ただの筋肉痛もなかなか治らないから治るまで休んでいたらいつまで経っても筋トレできないことになってしまうし、
筋肉痛などに構っていられないしどうでもいい。故障させないようにだけ気を付けて毎日同じ部位を続けるのみ。
637: 2022/08/16(火)01:10:52.04 ID:JrQyRkhh0(1) AAS
10パーでバルクもあるやつなんてジムでも1パーもおらんな
793: 2022/08/31(水)09:20:46.04 ID:aZ9ruqH90(1) AAS
野口啓代やヤンヤガンブレッド、楢崎智亜や藤井快などの一流クライマーみてると前腕や腕は勿論、
広背筋や大胸筋など凄くバランスよく筋肉付けてるよね。
勿論競技に必要な筋肉だから発達するんだろうけどクライマーはどういう筋トレしてるんだろ？
あの人たちは余計な脂肪削って体重を抑えてると思うし、
ビルダーやフィジーカーとは違うメニューを組んでるだろうし、どういう内容のトレーニングか凄く興味あるわ。
811: 2022/09/02(金)04:58:46.04 ID:WOH0HsSw0(1/5) AAS
ボクサーブイーフ買ったらさ、普通のだと思ったらローライズだったのよ
分かりにくくて迷惑だよな
842: 2022/09/03(土)09:09:32.04 ID:j09Xsg550(1) AAS
レスラーはたいがい早逝、晩年は不具者になっているから無理のない程度にね
856(1): ノープラントさん 2022/09/04(日)10:45:01.04 ID:hJ912akk0(1/2) AAS
>>854
そのスポーツが筋トレと同じ。
スポーツ・競技に使われているプリズナートレーニングの倒立の技とかが筋トレとして使える。現に
筋トレとしてスポーツ・競技に使われている倒立の技とかがプリズナートレーニングに採用されている。
スポーツすれば、【細マッチョ】オシャレ体型目指す【筋トレ】 になる。
別に筋トレやスポーツがしたいわけじゃないし、腹筋にあまり興味ないやら嫌いやらで腹筋もしていないが、
見せ筋+あわよくば健康増進できたらそれで良いと思って鉄棒とプリズナートレーニングというスポーツをしていたら
妙に腹筋バキバキになった。スポーツは筋トレになる。
978: 2022/09/14(水)14:53:47.04 ID:eFnJVrvj0(1) AAS
>>977
最近初めて9回は普通に凄い
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