[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ13【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
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613: 2023/01/26(木)19:29 ID:2RMi10TG0(1) AAS
やらない言い訳探すより筋トレしたほうがいいんじゃね
体操選手だってあんなに凹凸がはっきりしてるけど輪郭は実は細い、体重も60キロ前後の人が多いし服着てたらスリムに見えるよ
はみ出すほどのバルクなんて簡単にならんさ
614: 2023/01/26(木)19:43 ID:diBjKNpM0(1) AAS
体操選手は筋トレせんし
615: 2023/01/26(木)21:28 ID:Xgc2MTWR0(1) AAS
人権ないじゃん
616: 2023/01/26(木)21:34 ID:9qX+spXH0(1) AAS
体操選手が筋トレしないわけ無いじゃん
617: 2023/01/27(金)09:14 ID:ZKfyymp30(1) AAS
体操選手が筋トレしないって主張を良く見るが
、体操は動きが筋トレそのものだ。
筋肉じゃなく技能のためだから筋トレじゃないと言うことか？
でも、広義の意味でも筋トレになるしなあ
618: 2023/01/27(金)09:16 ID:Vgnv2bGf0(1/2) AAS
筋トレほどとまではいわないが
才能がもろに出るものだと思う
619: 2023/01/27(金)09:24 ID:Vgnv2bGf0(2/2) AAS
>>610
自信の無さを筋トレで埋めようとしたやつだと思う。マッチョでもないと思うよ。
そういうやつってテストステロン低くて筋肉の付きにくいタイプに多いし。
海外の研究で、劣等感を埋めるための筋トレは依存性や鬱になりやすいなんてのも見たなあ
620: 2023/01/27(金)10:21 ID:y68dQnuk0(1) AAS
劣等感あるから筋トレするんだもん
621: 2023/01/27(金)10:43 ID:Ctb4uOJ80(1/2) AAS
筋トレなんて一生やり続けれると思ってんの？フィットネス業界の罠にハマっててワロタもっと健康的にジョギングしたり楽にしろよ
622(1): 2023/01/27(金)10:51 ID:IXNfRpHL0(1/4) AAS
ジョギングが健康と思ってるのがなんとも
ただ高重力のウエイトはどこかで見切り付けた方がいいだろうね
623(1): 2023/01/27(金)11:11 ID:Ctb4uOJ80(2/2) AAS
>>622
人間って二足歩行するんよそこを強化しなくて年取って歩けなくなったら寝たきりやからなクソワロタ
624: 2023/01/27(金)11:25 ID:R3uPfR3P0(1) AAS
ジョギングなんてせんでも歩いとけばええやん
625: 2023/01/27(金)12:07 ID:HD1pIvrd0(1) AAS
60代70代のリフターもビルダーもいるじゃん。生涯スポーツだよ。
626: 2023/01/27(金)12:11 ID:IXNfRpHL0(2/4) AAS
>>623
足腰の強化はスクワットの方がいいよ
正しいフォーム、無理のない重量でな
627: 2023/01/27(金)14:42 ID:FZ8Yzw3V0(1) AAS
ジョギングは通勤通学、階段を上り下りして込んだ電車に揺られる毎日を過ごしてるのならそれほど必要はないかもしれないな
しかし、チロウのわしには腰振ってフィニッシュまで駆け抜けるスタミナが必要なのだ
下ネタでゴメン
628(1): 2023/01/27(金)16:19 ID:+1wkAOTT0(1) AAS
ジョギングは筋肉おちる
629: 2023/01/27(金)16:21 ID:NvoPnRQV0(1) AAS
スビード強度距離とか色々関係あるんじゃね
630: 2023/01/27(金)16:36 ID:GuN+TOoI0(1) AAS
有酸素運動のみでは使った部位以外の筋肉は減る傾向だけど筋トレと組み合わせるとほぼ無視していいレベルだと思う
ビルダーで入賞するレベルの人でも朝晩1時間歩くという人や有酸素はやらん！（通勤で必死になるぐらいの強度で自転車1時間漕いでる）ような人は多い
631: 2023/01/27(金)17:28 ID:Y2Jdq7Il0(1/2) AAS
>>628
オシャレ体型目指してるスレやろ？筋肉なんてそんなに必要ネーから
632(3): 2023/01/27(金)17:48 ID:hvm016Si0(1) AAS
いるやろ １７０センチなら６８キロぐらいはほしい
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