[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ18【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
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1(1): 01/19(金)13:37 ID:Yr+6I2Rr0(1) AAS
BMIでの体型論争は禁止
BMIは健康の理想的体重の指標なので、体型とは別の話。
BMI25超えていても筋肉質でガリガリな人がいれば、BMI20でも筋肉なくぽっちゃりめな人もいます。
身長を基準とした筋肉量と体脂肪率で見ましょう。
※前スレ
【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ10【筋トレ】
2chｽﾚ:fashion
【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ15【筋トレ】
2chｽﾚ:fashion
【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ16【筋トレ】
省11
2(1): 01/19(金)14:42 ID:hLHtNPr40(1) AAS
前スレ、懸垂ができない議論
トレしてなきガリガリやデブの基準で語るのは如何なものか
チンニングはワイドの順手が最良の種目ってわけでもなく
元ミスターオリンピアドリアン・イェーツが薦めたのはアンダーのクローズグリップ、逆手
ストレッチが効いて下部に効果的とされる
ワイドは僧帽筋に効いてる人多いかと、それでも逆三に近付くから効果的ではある
3: 01/19(金)15:03 ID:w9odZyUx0(1) AAS
エビオスって種類あるけどどつちが良いの？
4: 01/19(金)15:04 ID:KjtLorvN0(1) AAS
粒にこだわらないなら同じ朝日の粉末ビール酵母のほうが若干単価が安いよ
5(2): 01/19(金)19:37 ID:ySE6do7v0(1) AAS
懸垂って、体重も違けりゃグリップやフォームの違いでも全然負荷違うのに◯回とか書いてる奴っていったい
ラットプルダウン◯回も大概w
6: 01/19(金)20:12 ID:UEcfKnx70(1) AAS
>>5
エアプおつ
コピペもおつ
7(1): 01/19(金)20:31 ID:WoQrTEdp0(1) AAS
>>5
外部ﾘﾝｸ[mp4]:goregrish.com
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