[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ18【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
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153: 02/01(木)21:28:53.26 ID:ca15K7VQ0(5/7) AAS
ウエスト27インチ君がいまだにBMIと糖尿病に拘っているようだから記載しておくね
テンプレの注意事項にもあるが
トレーニング勢やスポーツを普段からしている層にとって
体脂肪が考慮されていないBMIになんの価値もない事は常識
トレーニーにBMIや肥満率、糖尿病などのリスクを語って何の意味があるのか謎
そもそもトレーニング勢以外のデータをトレーニング勢にそのまま当て嵌まらない
精密体組成計などで計測したFFMIと体脂肪の方がよっぽど価値のある数値
百歩譲って一般人にとってBMI22はあくまで目安であって世代毎のBMIで寿命も違う
痩せ型の身体の消化吸収力と代謝力、合成力が弱いハードゲイナーの方が
ガンになりやすかったり寿命は短いと最近の統計では出ている
省7
168(1): 02/03(土)21:32:02.26 ID:SNmxOyG00(1) AAS
糖尿病患者とか健康オタクがフリースタイルリブレ使った実験動画たくさんあげてくれてるから助かる
筋トレして2時間ほどは血糖値抑制効果が強く働くから血糖値スパイクが起きにくく眠気が出ない
ドライブ中の昼食なんかで活用して居眠り運転防止に役立ててる
283(1): 03/04(月)04:32:20.26 ID:nYNkiYM60(1) AAS
とにかく痩せたい人へ
・カロリー抑えすぎない（続かないから）
・筋トレは尻や太腿など大きい筋肉から
・食事記録アプリで栄養素可視化
・飲み物でカロリー摂らない
・高たんぱく低脂質を意識
・体重記録よりも体型記録
・完璧主義にならない
・栄養成分表示見る癖
・歩く癖つける
省1
288: 03/10(日)16:34:11.26 ID:yTrd62k80(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:livedoor.blogimg.jp
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319(1): 03/16(土)12:13:02.26 ID:/9eruJqC0(1) AAS
最近ビタミンDがアレルギーに効くと言われてサプリで補充するか日光浴するかで花粉症が劇的に改善した人が居る
サプリばっか飲んでるマッチョは花粉症どうだ？
582(1): 05/19(日)22:28:24.26 ID:vaurIuDT0(6/8) AAS
お前らに質問
毎日スクワット30回やってるんだけど効果ある？
751: 警備員[Lv.9][新] 06/05(水)04:55:24.26 ID:+jfnXEQ50(1/3) AAS
そもそもメンタル安定してる安定してないの話自体がどうかと思う
このスレで言うなればちゃんとした内容を伴って雑談なりなんなりしてれば良いだけだと思う
誰が言ってるかを気にする頭の悪い権威主義者より
何を言ってるかを話せる人の方が良いわ
887(1): 06/13(木)17:44:35.26 ID:rKYLvtY70(1) AAS
おやつ替わりに軟骨と砂肝を茹でたのを食べるんだけど太る？
895: 06/13(木)19:51:31.26 ID:24En37/E0(1) AAS
>>894
んな狂ったように食う奴おらんて
990: 06/20(木)01:15:29.26 ID:mSThlx8I0(1) AAS
いつも喧嘩してイライラしてる人ってコルチゾールで近分解してストレスで禿げてそう
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