[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ18【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
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345: 03/19(火)17:00:50.40 ID:iP5aZ+eE0(2/2) AAS
セントジェームスはT8というサイズを着てるな
375: 03/25(月)14:36:50.40 ID:Vq768dBw0(1) AAS
頑張ってた
ソースは↓
547: 05/17(金)12:16:29.40 AAS
二連続頭悪そうなレス
576: 05/19(日)15:24:47.40 ID:7dG6+GHn0(6/7) AAS
>>574
散歩に罪はなし
「歩いて」痩せた身体云々じゃない
筋トレしながらでも歩いて痩せるし
600: 05/20(月)14:37:07.40 ID:bzKNb0u20(1) AAS
外部ﾘﾝｸ:www.youtube.com
617: 05/21(火)19:18:48.40 ID:5JHeC/2B0(1/2) AAS
>>614
そういうことを嫌がるから太るんだろうになぁ
デブは甘え
762: 06/05(水)19:13:56.40 ID:oVcujRDl0(2/4) AAS
それ以外は週末に筋トレしてるジムでな
950: 06/17(月)17:30:10.40 ID:HkI2PK0a0(1) AAS
筋トレスタートした瞬間に筋分解と合成が同時に起こるらしいから
そのときに血中アミノ酸濃度あげとけって誰かに言われたな
筋トレの2～3時間前にタンパク質がとれるご飯
もしくは1時間前にプロテイン
980: 警備員[Lv.34] 06/19(水)11:48:20.40 ID:wfeS/wHU0(1) AAS
今年のジムの新人はいつもの年より粘ってるな！
混んでてなかなか自分のやりたい種目が出来ない！
982: 06/19(水)20:59:39.40 ID:MxZ+xCOP0(2/2) AAS
そんな効率の悪いトレーニングがしたいならそれこそ1食ダイエットと併用したら良いじゃん
普通はトレーニングなんてしなくて筋肉つくならしたくないんだから食事や睡眠を最適化するのが当たり前
最小限の努力で最大限の高価を求めるのが人間だわ
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