[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ19【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
102(1): 06/22(土)20:18:43.02 ID:h+TZRRLK0(2/2) AAS
Inbodyだと痩せの上限10%じゃなかったか？
15%は肥満寄りの普通、一般人レベル
ボディビルダーのオフ15%ってプロレスラーみたいなパンパン状態かと、そっからコンテストコンディション減量かなりキツイ
131: 06/23(日)12:31:33.02 ID:P5eWqkVm0(3/4) AAS
>>130
グロ
犬の虐殺
176(2): 06/25(火)12:33:04.02 ID:8uLffe4E0(2/4) AAS
>>175
絶対みんな思うことなんだが
100上げてもこんなもんしか筋肉つかねーだなってなるよきっと
谷間とか全然できない
208: 06/27(木)09:05:39.02 ID:AB8kXSPm0(1) AAS
>>207
まあトレーニングは好きで出来る人はいても厳しい食事管理が好きな人は少ないからな
233: 06/28(金)15:44:41.02 ID:8u9XM60U0(1) AAS
いまどきジャニーズに憧れるヤツなんているかよ
20歳前後の男なら母親はヘタすりゃ30代やで
息子をジャニーズに入れたいと思うのはもっと上の世代や
284(1): 06/29(土)22:23:46.02 ID:f6DjYFiD0(3/3) AAS
ついでに言うと日本人はチンコも小さいし
291: 06/30(日)07:51:18.02 ID:zGT4FwXn0(1/9) AAS
>>279
裄丈変わってないなら肩幅も変わってないんちゃうか。首だけ太くなって
359: 07/02(火)00:55:12.02 ID:ZhaGX+Im0(1) AAS
行き始めは重量も軽いから全身法でいいかもね
そのうちどんどん重量が伸びていってきつくなるから部位別に日をわける
407: 07/03(水)13:00:52.02 ID:IvLRh7qH0(1) AAS
板間違えてる人が居座ってるのか
409: 07/03(水)13:48:44.02 ID:wUlBNy1e0(3/4) AAS
ベンチ豚「ベンチ100kg維持するのが大変」なんて言わないでしょ？笑
ダイエットも同様、体脂肪率を1桁まで落とすまでそれなりの労力やノウハウ要るわけで、
止めれば元の身体、元のベンチ重量に戻りますよって事ね
カツカツに減量ってのはお腹に腹筋出てるなーすけみたいな、ああいうのは普通の減量じゃ無理じゃねって話
545(1): 07/08(月)14:14:33.02 ID:LZRMf6o40(1/2) AAS
>>544
外部ﾘﾝｸ[mp4]:video.twimg.com
798: 07/12(金)02:34:06.02 ID:nwfVI5DG0(1/2) AAS
>>753
異常なまでのやつ？
よめないならままによんでもらってね
821: 07/12(金)02:43:50.02 ID:cRGnaPjy0(2/2) AAS
>>738
いつも逆張りで含んでる奴がいっぱいいるわ
金はいくらあっても脳を萎縮させる可能性があるのか
889: 07/13(土)20:52:52.02 ID:G/61iCWu0(1) AAS
ナビがめちゃいいやつだなと思うよ
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
988: 07/15(月)12:20:11.02 ID:Q5nwUgUM0(8/8) AAS
自分の目指す体型にあった服を着こなすのがオシャレなんとちゃうの？
993: 07/15(月)13:48:41.02 ID:VOg90ZMe0(2/9) AAS
>>1
スレタテオツ
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.032s