【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ19【筋トレ】 (481ﾚｽ)
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1: 06/20(木)10:39 ID:RIpJ3GMM0(1) AAS
BMIでの体型論争は禁止
BMIは健康の理想的体重の指標なので、体型とは別の話。
BMI25超えていても筋肉質でガリガリな人がいれば、BMI20でも筋肉なくぽっちゃりめな人もいます。
身長を基準とした筋肉量と体脂肪率で見ましょう。
※前スレ
【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ10【筋トレ】
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【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ15【筋トレ】
2chｽﾚ:fashion
【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ16【筋トレ】
省13
462: 07/06(土)00:51 ID:/uV3+7o60(1/2) AAS
膝立てプランクになんちゃって腕立てにウォーキングとか老人のリハビリかよ
立ちコロ20回にベンチ100kg8回に週一登山くらいしないとオシャレアスリート体型にはならないよ
463: 07/06(土)00:52 AAS
チビは黙れよ
464: 07/06(土)01:36 ID:/uV3+7o60(2/2) AAS
170以下チビは論外な
短いリーチでベンチいくら上げても無価値
オシャレアスリート体型にはなれない
465: 07/06(土)01:54 ID:z/cNQSx60(1/2) AAS
言うて100x8なんてウォームアップじゃーん
466(2): 07/06(土)05:58 ID:YRrk9bSx0(1/2) AAS
最近筋トレ後の休憩後に急に立つと酸欠＆全身痺れたり、寝起きに手足が痺れるのは疲労か首の神経か。久しぶりにヘルニアもピリピリ来てるし少し休むか…
467(1): 07/06(土)06:10 ID:t6znQxIZ0(1) AAS
>>466
熱中症でも手足の痺れ、酸欠に似た息切れ等の症状あるから気をつけようね
何にせよ無理はなさらず
468: 07/06(土)08:11 ID:4ERco5eQ0(1) AAS
170cm51kgのイケメン細マッチョだ プランク 腕立て 散歩 なかなか好評みたいだな このメニューを続けることで俺みたいなモデル体型を目指すんだ みんなガンバレ！
469(1): 07/06(土)10:24 ID:z/cNQSx60(2/2) AAS
>>466
インターバル後にそうなるのってやばそうだな
とりあえずトレ中は水分たくさんとれ
ポカリでいけ
470: 07/06(土)10:37 ID:YRrk9bSx0(2/2) AAS
>>467
>>469
Thank you ! 水分にも気をつけるよ。
471: 07/06(土)10:40 ID:8DMvn4gP0(1) AAS
お前アラフォーなんだがストリートファッションしてる
ってスレのキチガイと同レベルか本人だろ
472: 07/06(土)10:53 ID:qTSYQ3a00(1/2) AAS
アラフォーなんて言ってるやついた？ ほとんどアラフィフかアラカン以上やろ
473(1): 警備員[Lv.7][芽] 07/06(土)12:34 ID:GxCRi0hD0(1) AAS
言っちゃ悪いが、身長175以上で筋肉量65kg以上ある俺から見たら体重51キロのしつこい人って…
俺の身体も大したレベルじゃないよ、体脂肪率は1桁やけど
474: 警備員[Lv.39] 07/06(土)12:42 ID:fs+Tk+3H0(1) AAS
51キロの人はネタ
475: 07/06(土)12:54 ID:XyIN8+990(1) AAS
>>473
男で体重50キロ台得意気に話す人居るけど女みたいな体重なんて自慢にも褒め材料にもならんからなw
俺175で67キロ前後の普通体型だけど、会社で「2キロ太ってしまった」って話してたら身長170cmの上司が「俺はこの前の健康診断で57キロだったわ、維持してるぞ」とか言ってきて苦笑した。
女でも私より体重軽い男はムリって言う人多いし。
476: 07/06(土)13:02 ID:qTSYQ3a00(2/2) AAS
筋肉量65キロって体重100キロ以上あるんか？体脂肪率10％未満で
477: 07/06(土)13:03 ID:Wq52JXNU0(1) AAS
自称マッチョでも体重が重いだけで体脂肪率高い人が多いからな
478: 07/06(土)13:06 ID:ZETzTvzp0(1) AAS
見た目が全てだから体重とかどうでもいいよね
479: 07/06(土)13:10 ID:frLpsV7J0(1) AAS
自分はスポーツもするから数値的な体重はめっちゃ大事58超えたらデブ
スポーツ機材の軽量化は100ｇ1万円～10万円の価値があるとも言う
480: 07/06(土)14:16 ID:8RqExqGr0(1) AAS
その通り見た目が全てだ いくら筋肉量が多くたって見た目がデブじゃ意味ない ここはオシャレ体型のスレなんだ 俺のように170cm51kgの細マッチョはオシャレ体型そのものじゃないか この身体に憧れるならプランク 腕立て伏せ 散歩を続けるんだ 努力せんか！
481: 07/06(土)17:44 ID:c9TSd72V0(1) AAS
そう、見た目が大事だから
体重よりもウエスト、腕回り、胸囲だよな
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