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【スクワット】自重トレーニング48【ディップス】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
【スクワット】自重トレーニング48【ディップス】 [無断転載禁止]©2ch.net http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1495297584/
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283: 無記無記名 [] 2017/06/04(日) 23:11:21.54 ID:J+GOaDzf http://erokatuokazu.pics/wordpress_b/?p=4053 ケビンさん http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1495297584/283
284: 無記無記名 [sage] 2017/06/04(日) 23:15:03.15 ID:38EHZIG0 押入れとかクローゼットはないわw 週末ランニングがてら公園まで走って懸垂するわ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1495297584/284
285: 無記無記名 [] 2017/06/05(月) 00:09:38.76 ID:w1cNxSSv 腕立て伏せ20回を5セット/日 とかってあまり意味ないのでしょうか？ 1セット最高で40回ぐらいだから最高負荷の半分ぐらいになります。 年齢は43なので筋肥大はそれほどは目指していません。 http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1495297584/285
286: 無記無記名 [sage] 2017/06/05(月) 00:18:00.17 ID:dRxjnZPK フランクメドラノが使ってる持ち運びできるディップススタンドを公園に持ち込んでディップスしてたらキチガイ？ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1495297584/286
287: 無記無記名 [sage] 2017/06/05(月) 01:00:51.18 ID:d5VsGwNR 公園に持っていく意味がわからない http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1495297584/287
288: 無記無記名 [sage] 2017/06/05(月) 03:35:28.11 ID:u+sQYWNp >>285 おめージジイなんだから黙ってスクワットやってろコラ 腕立て伏せなんかスクワットのオマケでいいんだ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1495297584/288
289: 無記無記名 [sage] 2017/06/05(月) 07:53:52.48 ID:GHrKIWka >>286 ベンチに座ってるジジババに健康のためにディップスいかがですか？てすすめろ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1495297584/289
290: 無記無記名 [sage] 2017/06/05(月) 09:56:55.81 ID:+Cuyy9IJ >>285 だったら何のために、何を1番に目指してんだよ 目的を明確にして質問してくれなきゃ答えようがないわ、20代の俺に言わせんなよこんなこと http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1495297584/290
291: 無記無記名 [] 2017/06/05(月) 11:14:23.80 ID:bDOqqR8J 弱いＪリーグのチームより客入ってるな クロスフィットの大会て人気あるんだなｗ https://www.youtube.com/watch?v=pQ6748DMXVo http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1495297584/291
292: 無記無記名 [sage] 2017/06/05(月) 11:27:42.41 ID:4KQoXhD2 腕立て伏せ30回ちょっとで限界だわ 27回ぐらいまでは余裕あるけど最後の3回で急激に来るね http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1495297584/292
293: 無記無記名 [sage] 2017/06/05(月) 12:28:35.56 ID:s8oQDH87 ディップス3セットやったあとに腕立てと膝つき腕立てやってんな 回数なんてどうでもええわ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1495297584/293
294: 無記無記名 [sage] 2017/06/05(月) 14:35:57.08 ID:tSVMROP4 公園で筋トレと有酸素運動の組み合わせ最強ですわ 脂肪を落としながら筋肉を発達させられる http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1495297584/294
295: 無記無記名 [sage] 2017/06/05(月) 14:40:12.12 ID:LiWYqY93 >>291 モチベーション上がるな いいもの見た http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1495297584/295
296: 無記無記名 [sage] 2017/06/05(月) 18:56:10.40 ID:s8oQDH87 町歩いても俺より肩幅広い奴が誰一人としていない 身長180センチあるから目立つ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1495297584/296
297: 無記無記名 [sage] 2017/06/05(月) 19:01:48.16 ID:zQz/U0WL 世の中は広いんやで http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1495297584/297
298: 無記無記名 [sage] 2017/06/05(月) 19:05:37.57 ID:s8oQDH87 ジャップひょろすぎだよ 欧米に行きたい http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1495297584/298
299: 無記無記名 [sage] 2017/06/05(月) 19:46:37.22 ID:WcD4F/iD ・・・。 http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1495297584/299
300: 無記無記名 [sage] 2017/06/05(月) 19:54:16.31 ID:99NOZBTw ジムに通い続けて2年経過しても懸垂が一度も出来なかった 公園と自宅で自重トレに切り替えて5ヶ月が経過し、このスレを見てみたら懸垂って 肩幅でするものなんだ・・と知った やってみたら普通に出来る様になっててビックリ！ 産まれて初めての懸垂成功！ それも4回も！！ もう二度とジムに行く事は無かろう あんな意味の無いもんはないね http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1495297584/300
301: 無記無記名 [sage] 2017/06/05(月) 19:57:22.46 ID:rEthYb5F >>296 わかる！ わかるわー 肩幅３メートル超えって日本だとまず見ないよね http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1495297584/301
302: 無記無記名 [] 2017/06/05(月) 20:36:46.57 ID:VrW5xZQ1 ばけものやんけ http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1495297584/302
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