[過去ﾛｸﾞ] HIITについて語れ Part.6 (1002ﾚｽ)
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938(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6db8-9sKz) 2022/06/04(土)13:12 ID:8ms3Yn4b0(1) AAS
>>936
8回も繰り返せるって凄いな
パワーマックスのミドルパワーはそれと同じメニューだがデフォルトの3セットで吐きそう
939: (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-juMB) 2022/06/04(土)14:29 ID:MfwXCY3Va(1) AAS
>>938
932&936ですが、アプリの設定が8回繰り返しなので、8回繰り返しできる速度に設定して走っています。全速力8回は無理だと思うのと、転倒時怪我しそうです。
940: (ﾜｯﾁｮｲ 4db8-TkOU) 2022/06/05(日)08:48 ID:sVELgHEm0(1) AAS
HIITは良いトレーニングなんだけど
持久力を総合的に鍛えるには低強度や中強度のトレーニングもバランスよくやる必要があるよね
941(1): (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMde-vb6P) 2022/06/06(月)00:28 ID:etNn5T5xM(1) AAS
SITは2回以上やっても無意味
30秒動いて休憩3分してまた30秒動いて終わりでも十分効果がある
942(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6db8-9sKz) 2022/06/06(月)21:44 ID:lqbBCPEC0(1) AAS
何に対して無意味で何に対して十分効果があるのか書かないあたり頭弱そう
943(1): (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMde-vb6P) 2022/06/07(火)08:14 ID:351+7BcgM(1) AAS
>>942
知りたいならそういえよガイジ
944: (ﾜｯﾁｮｲ 6db8-9sKz) 2022/06/07(火)22:20 ID:2Mq0L6HF0(1/2) AAS
>>943
ほんと頭弱そうだわコイツｗ
945(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6db8-9sKz) 2022/06/07(火)22:53 ID:2Mq0L6HF0(2/2) AAS
どうせやらかしたメンタリストかパレオあたりが元ネタなんだろう
こいつらも頭弱そうだけどなｗ
スターリング大学のメタ分析はアウトカムをVO2maxに設定している
スターリング大のやつらも頭弱いってことだろうなw
元祖ＳＩＴパワーマックスのミドルパワーをVO2max向上目的でやるアホは健康オタクくらい
そもそもミドルパワートレーニングはVO2maxではなく無酸素・解糖系の運動なんだわ
本来の目的も理解してない健康産業のアホどもがパクったのがＳＩＴ
VO2max上げたいなら本来の目的どおりVO2maxインターバルをやれよ
目新しいワードで客を釣りたいだけの健康産業から研究費もらってんのかスタ大はｗ
946(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-vb6P) 2022/06/08(水)18:19 ID:Udpf6dwNa(1) AAS
>>945
頑張ってググってて草
すまんがお前よりはスターリン大の奴らのが信用できるわwww
947: (ﾜｯﾁｮｲ 6db8-9sKz) 2022/06/08(水)23:07 ID:alDqujkR0(1/4) AAS
>>946
いいんじゃね？
バカ同士信用し合えよｗ
948: (ﾜｯﾁｮｲ 6db8-9sKz) 2022/06/08(水)23:19 ID:alDqujkR0(2/4) AAS
バカは目的を履き違えてることが理解できない
理解のないバカだから信用（）するしかないんだよね
信じる者は救われる
それ宗教と同じなんだわｗ
949: (ﾜｯﾁｮｲ 6db8-9sKz) 2022/06/08(水)23:20 ID:alDqujkR0(3/4) AAS
SITは2回以上やっても無意味
950: (ﾜｯﾁｮｲ 6db8-9sKz) 2022/06/08(水)23:20 ID:alDqujkR0(4/4) AAS
腹痛えｗ
951: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMde-vb6P) 2022/06/10(金)07:35 ID:N+hzMNoOM(1) AAS
自分の言ってることに耳を傾けてもらえなかったからってイライラしてて草
よちよちw
952(1): (ﾜｯﾁｮｲ 23b8-7RIb) 2022/06/11(土)08:44 ID:vsDwWYNu0(1) AAS
>>941
お前がやってるのはこれｗ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:rensai.jp
953(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa67-TQUQ) 2022/06/12(日)21:50 ID:7eAV+o9ha(1) AAS
>>952
なら体晒してから言えよw
954(1): (ﾜｯﾁｮｲ 23b8-7RIb) 2022/06/12(日)23:46 ID:X+2K50vc0(1) AAS
>>953
は？
お前はSITを身体でかくするためにやってんの？
VO2maxの次は筋肥大かよｗ
どこまで目的を履き違えたら気が済むんだこのバカｗ
955: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM7f-TQUQ) 2022/06/14(火)07:15 ID:vlZNuSbyM(1) AAS
>>954
じゃあ画像が的外れですよw
956: (ﾜｯﾁｮｲ f67e-dqXZ) 2022/06/19(日)03:50 ID:t1BbOVQv0(1/2) AAS
ジムの自転車でやりたいけどマスク必須だから出来ない
いや出来るけどキツさが増すからやりたくない
957: (ﾜｯﾁｮｲ 83b8-h11B) 2022/06/19(日)06:35 ID:WNCQk+AU0(1) AAS
最後ほんとに苦しい時はスタッフの目を盗んでマスク外してるわ
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