[過去ﾛｸﾞ] HIITについて語れ Part.6 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新

---

このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ

---

181(1): (ﾜｯﾁｮｲ 23e8-aib6) 2020/10/03(土)22:32 ID:Ov6lco6o0(4/6) AAS
うーむ、最大酸素摂取量についてはこんな感じですね。

『VO2maxを上げたいならランか自転車でVO2maxインターバル（ノルウェー式）』

『全力ダッシュよりもややキツいジョグの方が最大酸素摂取量上がる』

『心肺機能向上に全力ダッシュは向かない
数分間やっと持続できるくらいの負荷が向いてる』

『高校生の時にやった1500m走くらいの負荷？
むしろ、全力じゃなく、体感7〜8割みたいな感じだね、多分。』

ミトコンドリアも似たようなもんなんですかね？

---

上下前次1-新書関写板覧索設栞歴

---

あと 821 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ

---

ぬこの手 ぬこTOP 0.010s