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HIITについて語れ Part.6 (1002レス)
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(ワッチョイ 39b8-8MeZ)
2020/10/25(日)08:47
ID:uN0sR6QK0(1)
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223: (ワッチョイ 39b8-8MeZ) [sage] 2020/10/25(日) 08:47:52.47 ID:uN0sR6QK0 アフターバーンによる脂肪燃焼効果はあるよ あるかないかで言えば明らかにある ただ、それが信者の間では過大評価されてるということ タバタはウォーミングアップとクールダウン入れたら30分かかる それなら30分LT走をやった方が脂肪はたくさん燃焼してくれる とにかく有酸素運動は嫌いなんだ!って奴がHIIT信者になってる印象 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1594566696/223
アフターバーンによる脂肪燃焼効果はあるよ あるかないかで言えば明らかにある ただそれが信者の間では過大評価されてるということ タバタはウォーミングアップとクールダウン入れたら分かかる それなら分走をやった方が脂肪はたくさん燃焼してくれる とにかく有酸素運動は嫌いなんだ!って奴が信者になってる印象
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