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HIITについて語れ Part.6 (1002レス)
HIITについて語れ Part.6 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1594566696/
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491: 無記無記名 (ワッチョイ 8bb8-ivI7) [] 2020/12/31(木) 11:50:08.07 ID:KhMAdkLL0 >>489 大晦日ですかじゃね〜よアスペwww 日本人で日本に居るなら大晦日に決まっとるわドアホゥ! ミナ基地外… 最近はボコられ過ぎて5chの仕事疎かやなwww 頑張らないとダメでちゅよ!(^o^) 基地外ゴミ中年お手っ! http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1594566696/491
492: 無記無記名 (ワッチョイ 8bb8-84zW) [] 2020/12/31(木) 12:34:23.35 ID:BvYCNiUx0 結局、今年も天才ミナトさんが圧勝してしまった!! 2020年も敗北ばかりの駄犬チワワはもう虫の息だなwwww 2021年は天才ミナトさんの爪の垢でも飲んで少しでも天才ミナトさんに近付けるといいな駄犬チワワwwwwww 後、2021年はちゃんと働けよ駄犬チワワwwwww ガハハハハハハwwwwwwwwww http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1594566696/492
493: 無記無記名 (ワッチョイ 8bb8-ivI7) [] 2020/12/31(木) 12:39:15.85 ID:KhMAdkLL0 パンピーのミナトちゃんって… _ _ .::| \ / |:: ヽ_)>―<(_ノ / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ミ ヽ r ミ <プロのミナトさんだワン! ミ(● ●)ミ:: \ ヽ(◆)ノ:: プルプル ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ :/  ̄ \:: | \ノ) :: ||||(⌒ Y:: :::(ノ(ノ⊂_ノ:: プルプル ホント馬鹿… http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1594566696/493
494: 無記無記名 (ワッチョイ 76dd-ogep) [] 2020/12/31(木) 13:29:21.01 ID:JQIgBxxo0 これ短時間で終わるからあまり筋肉痛にならないな 大した高重量でもないのに脚トレだと数日間ひどい筋肉痛になる http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1594566696/494
495: 無記無記名 (ワッチョイ 33e8-I65n) [sage] 2020/12/31(木) 15:22:56.73 ID:Hw3BrXvr0 HIITって、(心肺的に?)ある程度の強度の筋トレ種目なら何でも良いんだよね? 腕立て ↓ レスト ↓ マウンテンクライマー ↓ レスト ↓ スクワットジャンプ ↓ レスト ↓ 斜め懸垂 とかで、バランス良く全身鍛えながらHIITみたいな感じにしようかな。 自転車でのなんちゃってHIITだけじゃ、バリエーション少ないし。 効果出てるから全く飽きないけど。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1594566696/495
496: 無記無記名 (ワッチョイ 31e8-QhPI) [sage] 2021/01/01(金) 18:28:12.26 ID:beGFUg0o0 家でHIIT やる場合、背筋鍛えるのに良い種目あります? 懸垂は環境的に無理。 とりあえず ・腕立て系 ・スクワット系 はしてるけど、背筋周りが弱い気がするんだよね http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1594566696/496
497: 無記無記名 (ワッチョイ 31e8-QhPI) [sage] 2021/01/01(金) 18:40:31.11 ID:beGFUg0o0 ダンベル使わないで http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1594566696/497
498: 無記無記名 (ワッチョイ 2e64-sM6W) [sage] 2021/01/01(金) 18:52:29.36 ID:SaKLJLgX0 背筋でHIIT?筋トレでなくて? …意図がわからない、なぜHIITでないとダメか教えてくれたら、 …誰か良案出してくれるだろう。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1594566696/498
499: 無記無記名 (ワッチョイ 31e8-QhPI) [sage] 2021/01/01(金) 19:05:58.96 ID:beGFUg0o0 まあその、HIITしながら、【ついでに】全身バランス良く筋トレもしちゃおうって感じですね。 とりあえず今日は、 腕立て30秒 ↓ レスト ↓ スクワット30秒 ↓ レスト ↓ 手も降りながら、腿上げ30秒 のなんちゃってHIITの後に、背中の筋トレしました。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1594566696/499
500: 無記無記名 (ササクッテロラ Spf1-t3Rp) [sage] 2021/01/01(金) 20:07:43.59 ID:EcsXnuwKp 君の予算はオーバーすると思うが、ローイング(ボート漕ぎ)マシンは数万円からある http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1594566696/500
501: 無記無記名 (ワッチョイ fd7a-PojC) [sage] 2021/01/01(金) 21:19:13.73 ID:CqRctMnM0 朝鮮人のタゲそらしって分かりやすいわ アホ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1594566696/501
502: 無記無記名 (ワッチョイ 31e8-QhPI) [sage] 2021/01/01(金) 22:26:26.78 ID:beGFUg0o0 >>500 ダンベル使わないでって言ってるのに、ローイングマシンを勧めるとはw でも、38Φの飴ゴムとかでローイングなら良いかもですね、安いし。 飴ゴム切れちゃって買ってなかったけど、また買おうかな。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1594566696/502
503: 無記無記名 (アウアウウー Saa5-pVhl) [sage] 2021/01/02(土) 01:20:11.53 ID:qOH7XOYEa >>477 そいつが筋肉あるかないかの話じゃないのw お前の体がどうかなんだよw お前は 世界記録保持者なの?w あと動画見てやったけど、一般人より筋肉ないとは思わなかったぞw なに、自己流思い込みトレーニングだとそんなに見せられないほどみっともない体になるの?(笑) http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1594566696/503
504: 無記無記名 (ササクッテロラ Spf1-t3Rp) [sage] 2021/01/02(土) 10:13:17.05 ID:dr3KQuGVp >>502 アマで見たら飴ゴムめっちゃ高くてビビッたw チューブトレーニングならお手軽でいいね >>503 400mは一般人より筋肉質だけど800mはガリだと思うけどなぁ 俺の筋肉はその中間くらい 競技成績は3流だよ 画像上げないのはお前がキチガイだからw http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1594566696/504
505: 無記無記名 (アウアウウー Saa5-pVhl) [sage] 2021/01/02(土) 21:45:18.04 ID:g0b6r66ma >>504 お前の自己評価は必要ないのw 現状わかっているのは、お前の自己流思い込みトレーニングは人に見せられないくらいのみっともない体になり、競技成績向上にも結びつかない無意味なトレーニングをしているってことだけw 結局、お前の謎トレーニングには意味がないってこと認めるってことでok? アップできない限りはそれを認め続けることになるよw http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1594566696/505
506: 無記無記名 (ワッチョイ 2e8f-Za7r) [sage] 2021/01/02(土) 22:13:06.56 ID:6s0RbrFM0 22:30とか時間決めてIDつけてお互いに画像上げればよくね? IDつけた本人証明できる画像を第三者含めてジャッジすれば勝敗もわかりやすいでしょ ここで無意味にレスバするより合理的 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1594566696/506
507: 無記無記名 (ササクッテロラ Spf1-t3Rp) [sage] 2021/01/02(土) 23:12:27.91 ID:dr3KQuGVp >>505-506 何を言われてもキチガイにエサはやらんよw http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1594566696/507
508: 無記無記名 (ワッチョイ 2e8f-Za7r) [sage] 2021/01/02(土) 23:19:20.88 ID:6s0RbrFM0 >>507 ここでそういうレスだけして無意味に騒ぐより良いアイディアでしょ 時間も無駄にしないし結果もわかりやすい 文章だけでしかイキれないならその程度だって証明になるし ま 喧嘩売る者売られた者同士でまず頑張ってね http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1594566696/508
509: 無記無記名 (ササクッテロラ Spf1-t3Rp) [sage] 2021/01/02(土) 23:26:50.42 ID:dr3KQuGVp >>508 あんたもミナトに粘着してる割に分からない人だねえw 俺のめっちゃ普通の身体晒して何を勝負するの? 筋肉量めっちゃ普通だって散々言ってるんだけど〜! http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1594566696/509
510: 無記無記名 (ワッチョイ 2e8f-Za7r) [sage] 2021/01/02(土) 23:40:18.43 ID:6s0RbrFM0 >>509 そうやって普通普通言って保険かけて騒ぐより>>505と話合って決着つけてくれ 文章だけで騒いでも時間もスレも無駄に消費するだけだぞ どっちも晒せないならお互いその程度なんだからそれで終わりだ ま 頑張ってくれ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1594566696/510
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