[過去ﾛｸﾞ] HIITについて語れ Part.6 (1002ﾚｽ)
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987: (ﾜｯﾁｮｲ d9b8-wSy6) 2022/07/28(木)19:35 ID:F5H5Rs/A0(1) AA×
>>983


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987: (ﾜｯﾁｮｲ d9b8-wSy6) [] 2022/07/28(木) 19:35:17.10 ID:F5H5Rs/A0 >>983 タバタならウォームアップとクールダウン含めて30分くらいかかるよ HIITは短時間で終わるというのはガセ 30分でも長いなら15分くらい有酸素やればいいよ ジムのエアロバイクなんか混むからそれくらいで交代させられるだろ 家トレなら台を置いて踏み台昇降やればいい http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1594566696/987
タバタならウォームアップとクールダウン含めて分くらいかかるよ は短時間で終わるというのはガセ 分でも長いなら分くらい有酸素やればいいよ ジムのエアロバイクなんか混むからそれくらいで交代させられるだろ 家トレなら台を置いて踏み台昇降やればいい

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