HIITについて語れ Part.6

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419: (ﾜｯﾁｮｲ 8bdf-DcpS) 2020/12/20(日)03:38:07.41 ID:PYQLV4SS0(1) AAS
階下の住民が気になるなら外でダッシュすりゃ言いと言いたいけどダッシュって怪我リスクでかいんだよなあ

729: (ﾜｯﾁｮｲ 8543-FLSK) 2021/06/04(金)19:09:26.41 ID:aYpz1JOe0(1/2) AAS
100メートルダッシュ7本
インターバル30〜60秒

これするだけで心肺機能の向上感じる

769(2): (ﾜｯﾁｮｲ 0a2c-pa59) 2021/07/04(日)17:51:24.41 ID:HtNjyrlU0(1) AAS
心肺機能は普通に走った方がつくし痩せたいならカロリー減らして沢山歩くするしかない
つまり1時間もできないようなHIITは絶対に無駄