[過去ﾛｸﾞ] HIITについて語れ Part.6 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡
145: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM87-VH3g) 2020/10/01(木)13:13:15.42 ID:V17MeS3+M(1) AAS
クロスフィットはHIITの超上位互換
202: (ﾜｯﾁｮｲ 4be8-fsuc) 2020/10/18(日)09:54:39.42 ID:Z6KLFh/60(1) AAS
>>201
丁寧にありがとう。
しかし、やっぱり適切な強度は難しい問題だね。
とりあえず普通の自転車で、
30(たまに40)秒間全力ダッシュ×2本 を続けてるんだけど、吐き気も酸欠も感じてないし、むしろその方が良いってことか。
信号間に合わなくて50mくらい走っても、駅で階段を全力でかけ上がっても息切れしなくなったし、
ここ数ヵ月で心肺機能的な向上は体感としてかなり感じてるから、俺にはこれくらいの強度と頻度であってるのかも。
344: (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-t/uz) 2020/12/12(土)20:54:05.42 ID:q8yQKNFVd(1) AAS
>>342
馬鹿といえばコレやな！wwwww
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>286参照
350(1): ミナト (ﾜｯﾁｮｲ dfea-9CFZ) 2020/12/13(日)18:51:47.42 ID:p5vy9/8y0(1/4) AAS
>>347
我慢する意味あるの？
509(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spf1-t3Rp) 2021/01/02(土)23:26:50.42 ID:dr3KQuGVp(3/4) AAS
>>508
あんたもミナトに粘着してる割に分からない人だねえw
俺のめっちゃ普通の身体晒して何を勝負するの？
筋肉量めっちゃ普通だって散々言ってるんだけど〜！
665(2): ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 12ea-flGH) 2021/04/29(木)20:50:35.42 ID:off0kAge0(1) AAS
15秒・15秒・8セットだけど本田がやってんじゃん
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
790: (ﾜｯﾁｮｲ 71c7-dtsT) 2021/08/06(金)12:02:19.42 ID:6+7RW+Dk0(1) AAS
hiit毎日やると老けますかね？
とにかく痩せているので、日にちを減らそうかと。
927: (ﾜｯﾁｮｲ efb8-qyJv) 2022/04/23(土)07:17:40.42 ID:Wfw2pGbl0(1) AAS
>>926
高強度やったら最大心拍数上がりそうだけどね
限界まで追い込めるようになるから
963: (ﾜｯﾁｮｲ ff7e-qNKm) 2022/06/25(土)22:24:48.42 ID:FOTvvb9D0(1) AAS
辛い時にマスク吸い付いて来るんだがw
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.030s